Bitte um Unterstützung
Liebe Lilith,
und schwupps ist eine Woche ´rum.
Dazu gratuliere ich ganz herzlich und finde es toll, dass du dich auch gleich belohnst. Ich habe das in den ersten Wochen auch immer wieder gemacht. Dann wird einem die eigene Leistung noch mehr bewusst. Und eine gehörige Portion Stolz darf schon gewaltig mitschwingen! 
Genieße dieses neue Gefühl und starte mental gestärkt in deine 2. Woche. Dabei wünsche ich dir Kraft und Durchhaltevermögen.
Viel Spaß beim Bummeln mit deinem Neffen!
Liebe Grüße
Scheila
[color=red] 8 Tage Rauchfrei hast du schon geschafft.... 
faelle:leistung schon[/color]
du [color=blue]schaffst das [/color]
lg daufi
Liebe Nadini, Scheila, Mäggi, Daufi,
möchte auch Euch von
en danken...
LG Lilith
Hänge in einer Endlosschleife, wenn es schon nicht besser wird, könnte ich mich nicht wenigstens an den Dauerschmacht gewöhnen und so Erleichterung erlangen?!
Mir geht es sowas von besch........
Liebe Lilith,
Die Schmacht wird weniger, jeden Tag ein bisschen!! Schau mal auf deine Zahl!! Die erste zweistellige naht 
Mano da ist doch bestimmt wieder eine Belohnung drin!! Wie war es denn mit deinem Neffen in der Stadt, das ist doch auch schon Belohnung!! Es muss nicht immer groß sein. evt. ein schönes Blümchen geht auch. Überlege, was würde dich erfreuen??
LG Julia
Liebe Julia, liebe Juliane, Ihr Lieben Hier im Forum, 
herzlichen Dank für Eure Unterstützung...leider kann ich noch nicht viel Neues berichten...gehe weiter durch die Sch....versuche, durchzuhalten...ja, manchmal ist es auch tatsächlich schon besser, 
fühle mich oft sehr schlecht, der Schmacht ist immer wieder riesengroß...aber ich will es unbedingt schaffen...ich will es unbedingt schaffen...ich will es unbedingt schaffen( das Schreiben hilft!) ich will es unbedingt schaffen ...ich will es unbedingt schaffen... ich schafffe es ich schafffe es...ich schaffe es... uch schaffe es...LG Lilith
Liebe Lilith,
das hört sich sehr nach erschöpfendem Kampf an. Also dein Wille ist sehr stark, das ist super!
Was kannst du denn tun, so dass du möglichst viele Sinne beschäftigst? Und deine Gedanken auch so gezwungen sind, sich auf etwas (möglichst Tolles) zu konzentrieren? So dass gar keine Zeit und Aufmerksamkeit für Schmacht übrig bleibt?
Oder täte dir Entspannung gut? Schlafen?
Sende dir frische Luft für entspanntes Atmen.
Liebe Grüße
Andrea
Hallo Lilithit
wow .. hast du Viele Fans 
was mit sicherheit nicht schlecht sein kann denn nun hast du schon volle [color=purple]10 Tage[/color] Geschafft ..
das nenne ich eine super Leistung.. mach weiter so
Hi Becky,
deine 28 Tage können sich aber erst recht sehen lassen
...danke für die Gratulation und die Krone...hilft mir sehr, weiterzugehen, lG Lilith
Liebe Andrea,
danke für deine Antwort...
Ich arbeite in einem Haushalt mit drei Kindern, seit dem Rauchstopp geht mir die Arbeit nur sehr mühsam und sehr langsam von der Hand...bin leicht depressiv, bewege mich trotzdem viel, auch mit den kids, am liebsten aber bin ich allein, habe es gern ruhig, und schlafe für meine Verhältnisse früh und lange
Hoffe einfach, dass bald die Freude über den Erfolg die depressiven Gefühle zumindest verringert...Liebe Grüße, Lilith
