Tag 3 und schon nachgegeben
Guten Abend zusammen!
Erstmal vielen lieben dank für die vielen aufmunternden und unterstützenden Worte!
Ich habe heute gleich weiter gemacht mit nichtrauchen!
Ich hatte einen kurzen schweren Moment nach dem Abendessen! Habe dann gleich in Nikokaugummi gekaut!
Gruß brini
Gut gemacht, weite so.
Schwierige Momente wird es in der Anfangszeit immer wieder geben. Aber hangle dich immer ein Stückchen weiter, in kleinen Zeiteinheiten. Bis zum Mittag Rauchfrei, bis zum Feierabend Rauchfrei bleiben, bis zum Abend usw.
Du schaffst das.
LG Julia
Hallo Brini,
noch dabei??? Wir haben ja in etwa zur gleichen Zeit aufgehört.
Grüße
Sandra
ein:
Hallihallo
Ja ich bin noch wie vor noch dabei, habe nur viel zu tun!
Aufgrund von Arbeit und meinem fernlehrgang!
Gruß brini
Ja von de Luft her und Geschmack sind Verbesserungen da!
Hatte ein paar Ausrutscher aber hab sie gleich wieder aus gemacht!
Und zur Zeit hab ich gar kein Verlangen danach durch den Stress den ich Grad etwas hab
Ja der Stress besteht nur durchs lernen, da komme ich gar nicht dazu über eine Ziga nach zu denken!
Habe jetzt seit acht Tagen komplett keine angerührt und auch nicht dran gedacht!
Selbst wenn ich meinen Bruder und Vater rauchen sehe! Da ekelt mich der Geruch nur an
Morgen sind es immerhin drei Wochen die Du erreicht hast. Trotz ein paar Wackler bist Du stur geblieben.Das mit dem Glas ist auch ein tolle Idee. Wenn der Stress zu groß wird, hilft auch ein Wutball. Den bekommt man in der Drogerie oder Sanitätshaus (Igelball). Auch in denm kostenlosen Starterpaket hier ist einer dabei, Die Hände sind beschäftigt und man hat was zum kneten oder an die Wand schmeißen.
Weiterhin alles Gute, besonders beim Lernen.
