Kazada versus Nikotin

viktoria35... wenn ich das richtig deute, ist dein account hier gelöscht. aber vielleicht ließt du noch mit...
Die Angst hat sich bei mir etwas verflogen, sorgenvolle und nervöse Momente treten immer noch auf. Es könnte besser sein.
Du bist nicht überflüssig. Jeder hat seinen Platz in der Welt. Das was du als Mutter machst, dich um deine Kleinen zu kümmern, ist so ziemlich das Wichtigste was es gibt. Ich habe selbst (noch) keine Kinder, weiß aber von Verwandten/Bekannten, dass es nicht leicht ist. Bleib stark, ich bin sicher, deine Kinder lieben dich.

Vielen lieben dank Moma
Ja es ist soweit, ein Monat ist rum! Ein Monat rauchfrei! Mögen noch viele viele folgen! Wie versprochen gibt es jetzt für jeden ein Stück virtuellen Kuchen:



Jaha, das Wochenende war sehr schön, es hätte durchaus noch länger dauern können. Jetzt im Alltag sind auch wieder die "alten" Probleme da. Neben den bereits erwähnten Gemütsschwankungen schwanke ich selbst immer noch... sprich ich habe ein anhaltendes Schwindelgefühl. Das ist jetzt nicht dramatisch, aber auch nicht schön. Nun... mein Arzt hat mich zum MRT und zum Neurologen geschickt. Mal sehen was dabei raus kommt. Das wird eine Weile dauern. Jedenfalls meint er dass es wohl nix mehr mit dem Entzug zu tun hat.
Aber es geht ja hier um das Nicht-Mehr-Rauchen. Was kann ich nach einem Monat sagen? Es war vor allem am Anfang schwierig, schwieriger als ich gedacht hatte. Aber es geht mit der Zeit und, ich betone es gerne noch öfters, die Community hier hat mir sehr geholfen und hilft mir immer noch.
Rauchen ist doof!

Juliane und Schlumpfinchen,
vielen dank für eure kleine virtuelle Feier eure Grüße und Glückwünsche. Ich danke ebenso allen anderen mit denen ich Kontakt habe/hatte und dadurch Hilfe und Unterstützung erfahren habe.
Schlumpfinchen, genau. Gedanken dieser und ähnlicher Art waren es die mich manchmal fast fertig gemacht haben. Ich stimme dir zu, früher hat man das vielleicht einfach weg geraucht. Diese Gedanken sind immer noch da, aber ruhiger und vernünftiger. Sie an's Bewusstsein zu lassen und damit umzugehen, vielleicht etwas daraus machen finde ich mittlerweile gar nicht mal so schlecht.
Juliane,dir ebenso Durchhaltevermögen. Wie geht es dir eigentlich mit deiner Rauchfreiheit?

Bedarf eine zu Rauchen habe ich keine mehr (zur Zeit). Wenn man mal für einen Moment davon ausgeht dass die Symptome an was anderen liegen, bleibt eigentlich nur noch gelegentliche Nervösität/Aufgewühltheit. Ich denke aber schon das ich emotional Vieles intensiver erfahre. Es ist schwer das einzuschätzen, weil's dafür keine Skala gibt.
Also jetzt im Moment sage ich einfachmal es geht mir gut und ich bin froh nicht mehr zu rauchen.
Man darf sich nur nicht zu sicher sein, die Rückfallquote ist ja angeblich hoch. Aber dann gehe ich euch hier im Forum wieder auf die Nerven.

Hmmm... womit werde ich mich belohnen. Diese Taktik habe ich bisher gar nicht so richtig angewendet. Ich habe mich immer gefragt was eine gute Belohnung wär... ohne zu einem Ergebnis zu kommen verflog dieser Gedanke dann...

Also so eine richtige materielle Belohnung habe ich mir gar nicht ausgedacht. Ich gönne mir gedanklich dann und wann eine Portion Stolz, das ich das soweit geschafft habe. Klingt vielleicht etwas komisch, aber das funktioniert eigentlich ganz gut.

Ja als Sportwart war ich letztens Wochenende unterwegs und das hat mir wieder sehr viel Spass gemacht und war auch wieder anstrengend. Das hat mir sehr gut getan. Mittlerweile bin ich auch bei dem ehrenamtlichen Streckenposten-Verein aufgenommen. Ich freue mich schon wahnsinnig auf den nächsten Einsatz im September und gehe schon die Camping Utensilien durch, was man da noch so schönes kaufen kann.

Danke für die Blumen, ihr seit echt prima *Schnupper*
Vielen lieben Dank.

Vielen lieben Dank Claudia und Juliane

Es sind schon 5 Tage vergangen dass ich hier was geschrieben habe... oh wei
Entweder hab ich wieder mit dem Rauchen angefangen oder es geht mir besser als NMR. Nun... geraucht habe ich immer noch nicht. Nach über 40 Tagen komme ich gut damit klar. Die Gedanken ans Rauchen sind noch da, das Verlangen... meldet sich manchmal ein bisschen, aber es ist nicht sehr stark.

Ja das kann man so sagen, Claudia. Vor allem emotional entdecke ich vieles neues. Manchmal gibt es noch Tiefpunkte, die scheinbar aus heiterem Himmel kommen. Ich weiß nicht ob man das nachwievor als Schmachter bezeichnen kann, aber ich denke mal schon. Nachdem was ich so überall gehört habe sollte man nach 40 Tagen noch vorsichtig sein.
Danke auch für deine positive Resonanz zu meinem Avatar (oh ich liebe diese Nase ^^) und zu mir.
Dein Avatar kann sich auch sehen lassen, ich habe etwas für Katzen übrig. Habe selbst jedoch keine, bei mir sind die Umstände nicht ideal.

Wenn die Untersuchungsergebnisse nichts bringen werde ich mich auf jeden Fall nach Alternativen umsehen. Ich muss fragen... mit Osteopathie meinst du Alternativmedizin? Weil bei der kostenlosen Online-Enzyklopädie findet man unter dem Begriff auch Knochenerkrankungen ;)

Bleibt rauchfrei liebe NMRs!

Wuhu! Vielen Dank!

So manch ein Symptom scheint verspätet einzutreffen... So als ob irgendwo irgendwer eine Liste durchgeht, sich sagt "Ah! Das hatten wir noch nicht!" und dann das Symptom losschickt... ;) Na ja es ist kein richtiges Symptom aber zur Zeit verspüre ich einen gesteigerten Hunger. Ich hab mir heute eine Packung Kekse gekauft und hab voll das schlechte Gewissen. Die Kekse sind soooooo lecker, die müssen ungesund sein. Meep!
Gut... wer weiß ob das nach fast 50 Tage was mit dem Rauchstopp zu tun hat. Aber es ist ganz einfach es darauf zu schieben.

Alles andere ist kurz erzählt, ich habe im Moment wenig bis kein Verlangen eine zu Rauchen. An den Zahnstochern kaue ich auch kaum noch rum.
Die Schwindelritis Symptome sind etwas schwächer geworden bilde ich mir ein. Vielleicht ist bald alles wieder im Lot.
Ja wenn die weiteren Untersuchungen (wo bleibt den blos der September... der trödelt immer!) nicht erfolgreich sind, dann suche ich mir Alternativen und werde deine Gedanken berücksichtigen Juliane... so wie es sich anfühlt bin ich mir fast sicher das sie was finden.