... und das kriegt jeder von Euch hin!
Hallo also zu mir. Ich bin 42 Jahre alt .Hausfrau und Mutter von 7 Kinder. Geboren davon drei. Vor 9 Jahren Patchwork Mama geworden. Dann Umzug von ruhrpott in eine Kleinstadt von Münster. Raucher bin ich seit 24 jahren. Mein ältester Sohn ist 23 und hat jetzt seine eigene Familie und hat aufgehört zu rauchen. Meine älteste Tochter 20 ist in meinen Augen eine mitraucherin die kein Problem hat einfach aufzuhören. Mein Mann ist nichtraucher und raucht nur damit ich weniger rauche. Die jüngste ist 7 und die anderen 4 zwischen 12 und 16 und haben mit Zigaretten nichts am hut. Ich habe jetzt viele bekannte und auch meine nachbarn gesehen die jetzt alle Krebs haben und meine Angst ist da, auch Krebs zu bekommen und dann zu sterben. Ich habe jetzt auch schon ein paar mal versucht damit aufzuhören bin aber immer wieder daran gescheitert. Ich fühle mich einfach nur noch gefrustet und hab das Gefühl nichts klappt mehr in mein Leben und ich fühle mich insgeheim von meiner Familie nur noch mitleidig belächelt weil ich so schwach bin.
Liebe Blackmoore,
als Mutter von sieben Kindern, von denen sechs noch zuhause wohnen, hast Du mit Sicherheit einen stressigeren Job als die meisten von uns - Hut ab, dass Du trotzdem die Courage hast, "Nein, ich will nicht mehr rauchen!" zu sagen und Deinen ersten Tag auch schon mit Bravour gemeistert hast. Auch bei mir waren es gesundheitliche Überlegungen, die den Ausschlag gegeben haben - ich habe gehustet wie ein Lungenkranker und wollte vermeiden, dass aus meiner chronischen Bronchitis noch etwas Schlimmeres wird.
Willkommen im Kreis derer, denen ein Licht aufgegangen ist:
[color=blue]Ich will leben, und zwar so lange es geht gesund![/color]
Wie fühlst Du Dich denn heute? Und wie reagiert Deine Familie auf diese konsequente Entscheidung? Hast Du Dir das Starterpaket von der BZgA schon angefordert?
Fragen über Fragen, aber auch Serpil hat recht, wenn sie schreibt, dass Du einfacher zu finden bist, wenn Du Deinen eigenen Thread aufmachst, das ist kinderleicht:
- Rufe das Register "Community" auf,
- klicke auf den Buton "Forum",
- rufe die Rubrik "Ich habe aufgehört" auf,
- scrolle bis zum Seitenende, klicke links unten auf "Neues Thema" und suche Dir einen bezeichnenden Titel aus.
Falls Du derzeit aber noch kein eigenes Thema eröffnen willst, können wir auch gerne in meinem Thread weiterschreiben.
Auf jeden Fall möchte ich Dir sagen, dass Du die richtige Entscheidung getroffen hast und stolz auf Dich sein kannst: Du hast Dir selbst bewiesen, dass Du die Klippen umschiffen kannst, bleib so stur, wie Du jetzt bist, Quadratschädel haben die besten Chancen! Und Du hast Dir nicht umsonst den Tag der Weltmeister für Deinen Ausstieg aus der Welt der Qualmbeutel ausgesucht... 
Liebe Grüße, Brigitte
[quote="rauchfrei-lotsin-brigitte"]
Jetzt etwas runder, gut genährt,
von Kippen nun nicht mehr verteert,
bin ich seit Monaten schon clean,
und das kriegt jeder von Euch hin!
Manches Mal habe ich hier im Forum die Frage gelesen, ob es sich nach Jahrzehnten als Raucher überhaupt noch lohnen würde, mit dem Rauchen aufzuhören?!? Als Mittfünfzigerin mit über vierzigjähriger "Karriere" als Kettenraucherin (40+ pro Tag) kann ich diese Frage heute mit offener Freude beantworten:
Ja, Ja und nochmals Ja!!!
Ja, es ist eine unendliche gesundheitliche Erleichterung, wenn du schon nach wenigen Wochen "ohne" keine Hustenanfälle mehr hast - und dabei bin ich in meiner Endphase als Raucherin morgens sogar von meinen "Bello-Attacken", die auch meinen Hund in Schrecken versetzten, wach geworden...
Ja, es ist ein psychischer Aha!-Moment, wenn du, der vor jeder Einladung "auf Vorrat" geraucht und dir überlegt hast, ob und wo du dort wohl rauchen darfst, jederzeit überall hingehen und völlig entspannt die Situation genießen kannst - ob du beruflich den halben Tag im ICE sitzt (=> prima Zeit für Vorbereitungen), stundenlang durch Ausstellungen schlenderst (=> deine Freunde haben längst aufgegeben) oder einen wunderschönen Abend in einem kleinen Lokal ohne Raucherlounge verbringst (=> draußen herrscht Dauerregen mit hoher Windstärke) - das Wort "Freiheit" hat plötzlich wieder eine ganz andere Bedeutung für dich...
Ja, es ist ein grandioser täglicher Motivationsschub, wenn du jahrzehntelang eingeschliffene Verhaltensmuster ändern kannst - nach dem Aufstehen "Ab unter die Dusche!" statt "Ran an den Aschenbecher!", zum Frühstückskaffee gibt´s was zu Lesen statt zu Rauchen und im Auto spielst du "Kommentar statt Kippe", denn jeder einem dich ärgernden anderen Autofahrer gewidmete süffisante Zweizeiler erleichtert tausendmal mehr als ein einziger Zug am Glimmstengel. So geht´s den lieben langen Tag, und die langweilige Alltagsroutine nimmt plötzlich Farbe an, weil überall völlig ungewohnte Aspekte sichtbar werden...
Auch auf die bange Frage, wie´s denn mit dem Gewicht aussieht, gibt´s von mir eine ehrliche Antwort: Ja, ich habe zugenommen, und zwar um einiges mehr, als meine Hausärztin prognostiziert hatte ("3-5 kg sind normal.":roll
, aber ich lasse mich davon nicht irritieren, denn ich weiß, dass bei mir Geruchs- und Geschmackssinn in voller Stärke zurückgekehrt sind und alles viel besser und intensiver schmeckt als vorher; also habe ich einfach auch mehr gegessen und brauche mich über meine Gewichtszunahme nicht zu wundern. Im Gegenteil, ich kann es positiv sehen: Jetzt habe ich die nächste interessante Aufgabe und kann mich am regen Austausch von Tipps und Tricks zum Thema "Gewicht" beteiligen, denn auch dafür ist dieses Forum da!
Nicht-mehr-Rauchen ist für mich ein faszinierendes Abenteuer, das obendrein den Glauben an das, was ich kann, wenn ich will, verstärkt. Mir wird chronisch gute Laune, unerschütterlicher Optimismus, hin und wieder auch eine etwas unkonventionelle Verhaltens- und Denkweise nachgesagt; ich hoffe, dass ich damit vielleicht die/den eine(n) oder andere(n) auf seinem Weg zur/m Ex-Raucher(in) motivieren und unterstützen kann. Auf jeden Fall freue ich mich, Teil dieses Pilotprojektes zu sein, und hoffe, dass für möglichst viele zukünftig oder heute schon Rauch-freie einer von uns acht der persönlich passende Lotse sein wird.
Danke, dass ich dazugehören darf, und los geht´s!
Liebe Grüße, Brigitte
[/quote]
Liebe Brigitte Dein Beitrag vom 2013 ist SUPER
und hat mir sehr geholfen
herzlichen Dank auch an alle anderen RAUCHFREI - Lotzen
Glück auf 
Manfred
Danke 
im Namen aller Lotsen
Hallo Stern,
Du hast eine PN (= Persönliche Nachricht) von mir - schau bitte mal rein.
Was auch immer auf Dich einprasselt, nur wenn Du selbst zur Ruhe kommst, kannst Du eine vernünftige Entscheidung treffen - gönne Dir bitte auch Zeit für Dich selbst...
Liebe Grüße, Brigitte
Hallo liebe Brigitte,
wollte dich mal persönlich besuchen und dir für deinen wertvollen Beitrag Danken.
Habe heute viel über dein Schreiben nachgedacht.
Und - was soll ich dir sagen, dein Schreiben hat mich total motiviert wieder an mich zu glauben - .
Dafür bin ich dir sehr dankbar - .
Ja, ich muss das was geschehen ist abhaken unter Erfahrung und nach vorne schauen...O.K. aber ich kann noch nciht so richtig das Positive erkennen. Kommt vielleicht noch....
Das positive am nicht mehr Rauchen, dass erkenne ich schon....Habe gerade heute das Gefühl gehabt, dass es aufwärts geht mit der Sucht. Meine Freundin meinte heute, dass ich sehr entspannt wirken würde im Vergleich zu den Anfängen der Raucherentwöhnung.
So, liebe Brigitte freue mich wenn ich wieder etwas von dir lese.
Wünsche dir einen super Wochenstart und grüße dich herzlichst
Wilma
Hallo liebe Brigitte
ich habe viele Fragezeichen über meinem Kopf :
Ich habe Dir vor ein paar Minuten eine priv. Nachricht geschrieben.
Verstehe den Sinn von einer priv. Nachr. nicht .
Dann steht unten, habe ich kopiert und dann vom Mailprogramm hier eingefügt,
" Von: rauchfrei-lotsin-brigitte ",
wo ich aber der Meinung war, Du bist die Adressatin ! ? ?
Von: rauchfrei-lotsin-brigitte
Am: 22.07.2014 14:08
Betreff: Private Nachricht
Hallo liebe Brigitte
ich verstehe den Sinn von dieser Gruppe private Nachrichten nicht.
Ist das so zu verstehen, das wir uns zum Beispiel zum Fahrrad fahren treffen ?
Wo ich mir natürlich vorstellen kann, daß dies nicht so leicht ist.
Deutschland ist dafür ein bisschen zu groß.
Wenn jemand von dem Forum natürlich z. Beisp. in Essen an der Ruhr
wohnt könnte man sich ja mal
für eine Fahrrad - Tour verabreden.
Aber vielleicht denke ich da auch ein bisschen verkehrt.
Kannst Du mir ja mal bitte erklären oder mir zeigen wo ich die Erklärung auf
der rauchfrei - info Seite finde.
herzlichen Dank im Voraus
liebe Grüße und eine schöne gesunde Restwoche
Manfred
Lieber Manfred,
auch für mich war hier im Forum anfangs einiges verwirrend, auch deswegen wurden einige von uns zu Lotsen - ich wahrscheinlich deswegen, weil ich sogar mit der Eröffnung eines Threads massive Schwierigkeiten hatte...
Wofür die "Persönliche Nachricht" gedacht ist, ist leicht beantwortet - vom Kern her ist diese Funktion dafür gedacht, Dich mit einem Forumspartner außerhalb der Öffentlichkeit direkter über Schwierigkeiten, Wünsche, Stressfaktoren o.ä. unterhalten zu können, ohne es ans "schwarze Brett" der Öffentlichkeit hängen zu müssen.
Auf jeden Fall hast Du das alles auch ohne meine Hilfe prima gelöst, denn ich habe Deine PN erhalten!
Für die Organisation von Gruppentreffs hatte ich einmal den Thread "Wie wär´s mit regionalen Treffen?" eröffnet, aber in dem Winzkaff Frankfurt/Main, in dem ich lebe, ist niemals etwas daraus geworden...
Für heute abend wünsche ich Dir und der besten Ehefrau von allen eine gute, rauchfreie Nacht!
Liebe Grüße, Brigitte
Hallo liebe Brigitte,
möchte dir auch einen wunderschönen Sonntag wünschen
Ganz liebe Grüße Wilma
