Vorbereitung ins Rauchfreie Leben

Verfasst am: 28.06.2014, 09:15
Sieger
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Hey Ihr Lieben.

Also ich Werde am 12 Juli mit dem Rauchen aufhören,
Warum erst am 12.07? Weil ich gerade im Prüfung-Stress bin.
Habt ihr Irgendwelche Tipps auf die Vorbereitung?
Also zur Person.
Ich Rauche seit 10 Jahren.
Bin Extrem Nikotin Süchtig.
Die Erste ist immer nach dem Aufstehen.
Warum ich Aufhören Möchte?
Also ich war Auf ein Festival ( Alpen-Flair)
Es Ging 4 Tagen, und In diesen Zeitraum Habe ich,
1ne Stange Zigaretten Geraucht, das War noch nie so.
Ok ich weiss es ist Normal wegen Alkohol etc. Das man dann mehr Raucht.
Aber für meine Verhältnissen war das Nicht Normal
Ich rauche am Tag 30 Zigaretten.
Und als ich Dann daheim war, dachte ich mir,
Man was War das für ein Scheiss, ich war wirklich Geschockt, das ich so viel Geraucht habe,
Und deswegen will ich aufhören.
Und Falls es nicht Klappt. Dann hab ich es Wenigstens Versucht.
Aber der Wille ist zu 100% da.
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
Also es Wäre Lieb wenn ihr mal so Tipps gibt,
Auf die Vorbereitung.
Und auch Tipps gegen Starke Raucherverlangen.
Vg Sieger ( Lars )

Verfasst am: 28.06.2014, 09:42
daufi
daufi
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lichen Willkommen Lars

hier kannst dich erst mal oben die Reiter lesen Blau / Grün ... und paar Test dort machen und bei dem Link

kanst dir das Starterpaket (kostenlos ) bestellen

http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/

und der nächste Link da nimmst am austiegsprogramm teil bekommst 21 Tage lan Mails mit Tips usw

https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/

und wir haben so tolle Rauchfrei lotsen hier wende dich an sie können dir Tips geben

viel dabei

lg daufi

Verfasst am: 28.06.2014, 10:10
Sieger
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Also am Ausstiegsprogramm nehme ich schon teil.
Jap ich lese Oft in dem Forum.
Danke dir
Ps. Was sind eure Persönlichen Tipps?

Verfasst am: 28.06.2014, 10:19
daufi
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z.B. was man tun kann bei Schmachtanfälle tip bei Schlafstörungen..... und vieles mehr.... bekämpfe

ab 12.7. und wirst sehen "wir" sind für "DICH " da

WE wünsche ich dir

lg daufi

Verfasst am: 28.06.2014, 11:11
Sieger
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Verfasst am: 28.06.2014, 11:22
daufi
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Bitte gern geschehen

viel bei deim Start..... denke einfach die 1.Woche ist die härste und ab.der 2.Woche wirds immer
leichter.....

p.s. ein persönlicher Tip. für den anfang viel wasser /tee trinken und in den ersten3 tage bitte viel Fruchtsäfte wegen dem entzug braucht der körper mehr ( Blutzuckerspiegel) und viel bewegung ist auch wichtig spazieren gehn reicht wenn man (kein Sportfanatiker ist so wie ich).... Pefferminz Bobons / Kaugummi helfen bei Schmacht anfällen.... nur mal zum einstieg die tips

lg daufi

Verfasst am: 28.06.2014, 13:01
Sieger
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Vielen Dank euch Beiden.
Das Werde ich Beherzigen

Verfasst am: 21.07.2014, 05:58
rauchfrei-lotse-andreas
rauchfrei-lotse-andreas
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Guten morgen Lars, wie hat Dein Rauchstopp am 12.07.14 geklappt?

Lass doch mal wieder was von Dir hören.

Verfasst am: 21.07.2014, 13:26
Vany2301
Vany2301
Dabei seit: 21. 07. 2014
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Beiträge: 3 Beiträge

Hallo bin ganz neu hier! Kann ich moch hier mit einklinken oder muss ich einen neuen Beitrag eröffnen?

Viele liebe grüße

Vany

Verfasst am: 21.07.2014, 13:31
Nadini
Nadini
Dabei seit: 07. 05. 2014
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Beiträge: 1230 Beiträge

Hey Vany,

schön dass du auch dabei bist. Du musst keinen eigenen Thread aufmachen, aber wir könnten dich besser finden und direkt ansprechen, wenn du einen hättest :-)

Wann willst du aufhören, oder bist du bereits gestartet?