Ich weiß einfach nicht mehr weiter und bin total entmutigt !
[quote="lastone"]
Hallo Enno,
Menschen, die man nicht persönlich kennt, können manchmal mehr bewegen, als die, die man kennt. Weil sie nur diese eine Facette von dir kennen "den Wunsch aufzuhören" und dich voll und ganz darin unterstützen. Mir hilft das mehr als meine Freunde und Bekannte, die natürlich auch wichtig sind als Komplizen und so...
Zu deinem Ritual-Problem nach den Frühstücken: Du musst dir ja keine Beschäftigung suchen, die dich so sehr ablenkt, dass du "Stunden" damit verbringst. Vielleicht wäre es schon allein eine Ablenkung ein Bonbon zu lutschen anstatt zur Zigarette zu greifen. So wäre dein Mund auch beschäftigt, und zwar in etwa so lange wie bei einer Zigarette.
Hast du dir schon ein Datum gesetzt?
LG Bianca
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Ja das mit den Bonbons lutschen habe ich mir auch schon vorgenommen ,vieleicht ,wollte es vorhin nicht schreiben,klappt es ja morgen .
Nein ein genaues Datum habe ich noch nicht ,als Startzeit habe ich mir den Beginn der nächsten Woche vorgenommen .Aber,pssst nicht weitersagen ,vieleicht ,will mich aber jetzt nicht festlegen ,klappt es ja schon früher .
Im Moment kämpfte ich gerade mit diesem Jiper ,aber Dein Post, den ich eben gerade gelesen habe, hat mich wieder die Oberhand gewinnen lassen .
S.G.
Enno
[quote="JeSa"]
Hallo Stubenfalke Enno,
habe einfach mein Frühstück geändert von [color=red]Kaffee + Cornflakes [/color]zu [color=green]Kaffee + Cornflake UND ein Glaß Saft[/color] im Anschluss. A) ist viel Trinken wichtig und jeder Tropfen hilft B) Saft ist gesund 
Alles liebe Jenny
Ps: Bianca hat recht, hier ihr fremden machen mir mehr Druck als bekannte die eh alles verzeihen.
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Danke 
werde dran arbeiten ,nur statt der Cornflakes nehme ich zweiScheiben Brot
.
Stimmt schon ,die Bekannten wollen dann immer besonders höflich und nett sein und haben vieleicht auch angst einem zu kränken .
S.G.
Enno
[quote="olympiasc"]
Ach Enno, es ist ja auch nicht einfach. Mich ärgert der Nikotinteufel auch mächtig und ich bin so oft so kurz davor auch aufzugeben aber dann komme ich hier ins Forum, lese, schreibe und bleib stur. Mir hilft dieses Forum sehr. So fühle ich mich nicht alleine damit. Du solltest Dir nicht so viele Gedanken machen und es einfach angehen. Für mich war es schwieriger weniger zu rauchen als es ganz sein zu lassen.
Und mach Dir nicht so viele Gedanken darüber denn es kommt ohnehin alles anders als man denkt.
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Ja dieses Forum gibt mir auch sehr viel ,wenn ich überlege wie deprimiert ich vor ein paar Tagen noch war.
Ja es kommt oft was anders als man denkt ,vieleicht ja schon..................
Du weißt garnicht wieviel Mut Du und natürlich auch die anderen mir gemacht habt .
Danke
S.G.
Enno
[quote="lastone"]
Lieber Enno,
lass dich bei deinem Rauchstopptermin icht hetzen. Nimm dir alle Zeit die du brauchst und stoppe dann, wenn es dir (und zwar nur dir) als richtig erscheint. Halbherzige Versuche werden meist nicht durchgehalten und mit dem Gefühl "versagt zu haben" bestraft. Jeder weitere Versuch wird somit schwerer und schwerer. Also, bereite dich gut vor und wenn du aufgehört hast, zieh es durch 
Wir helfen dir dabei, versprochen!
Liebe Grüße
Bianca
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Danke Dir für Deine netten und mutmachenden Worte ich werde sie beherzigen und weiß das ich hier immer mit Eurer Hilfe und Unterstützung rechnen kann .
S.G.
Enno
Habe jetzt mal eine andere Frage ,habe hier von einem 21Tage Programm gehört wo man die ersten 3 Wochen hilfreiche Mails bekommt .
Wo muß man sich anmelden wenn man auch solche Mails empfangen will ????????
Schöne Grüße
Enno !
Enno ....
https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
das ist der Link
lg daufi
Also hier kommt ein letztes update von mir in diesem Thread ,ab morgen werde ich einen neuen Thread eröffnen aber da laßt Euch morgen überraschen .
Hier will ich jetzt noch etwas im Nachinein Amüsantes berichten ,was zeigt zu was die Rauchsucht einem treiben kann .
Ich betone aber das das was ich da gemacht habe niemals zur Nachahmung empfohlen ist.
Also vor knapp zwei Wochen Montag bin ich wegen Atembeschwerden ins Krankenhaus gekommen und lag da so am Tropf .Nach etwa einer Stunde ging es mir wieder "gut" und es setzte ein was einsetzen mußte .Ich bekam so nach und nach wieder Jiper nach einem Glimmstängel .Lange hielt ich stand aber dann schnappte ich mir meine Schachtel ,hakte den Tropf aus und schlich wie ein Dieb den langen Flur entlang zur Terrasse und ja ich verkroch mich in die hinterste Ecke der Terrasse und rauchte mit dem Tropf in der Hand einen Glimmstängel.
Ach und meine ganze Vorsicht war umsonst eine Krankenschwester hatte mich trotzdem gesehen .
So und morgen bricht eine neue Zeit für mich an .
Also Tschüß und nochmals vielen Dank für die vielen Aufmunterungen .
Herzlichen Gruß
Enno
