Wer hätte das gedacht...ich auch
@ Claudette herzlich Willkommen in der Rauchfrei - Family, unsere Familie wächst von Tag zu Tag und ich finde das prima 
Zu deiner Frage mit den Nebenwirkungen, bei mir ist dies genau anders gewesen, ich bin sehr müde gewesen und wollte keinen sehen. Als dies Phase nach ca. 5 Tagen vorebi gewesen ist kam meien Motz und Meckerphase, bin sehr launisch gewesen und bin schlimmer als Dynamit gewesen, aber auch die 5 Tage zogen ins Land und dann litt ich an Appetitlosigkeit und mein körper weigerte sich Nahrung aufzunehemn, aber ich ignorierte das und fütterete ihn dennoch mit frischen Obst und gemüse sowie Säften und Grüner Tee, heuter dankt mein Körper mir dies das ich trotzig gegessen habe. selbst meine geliebten goldenen Kugeln wollte er nicht.
Also wie lange das bei dir andauert ist schwer zusagen, jeder Körper ist anders und braucht entsprechend länger oder weniger Zeit.
Ich kann dir nur empfhelen das du deinem Körper hilfst und ihm viel Wasser, Grüner Tee( entgiftet deinen Körper und fördert deinen Körper), Vitamine in Form von Säften und auch Obst geben. Rohes gemüse wie Karotten usw.
Gerade jetzt in der Zeit leidet dein Körper und du solltest ihn so gut es geht entlasten und damit helfen und übe dich in Geduld das geht vorbei
Wünsche dir ganz viel Kraft und glaube mir wenn du das überstanden hast ist das schlimmste vorbei.
Wenn du weitere Fragen hast, bitte nicht zögern zuschreiben
Thommy
Hallo Malina,
herzlich willkommen heute an Deinem ersten Tag. Ich möchte Dir ganz doll Mut machen. Lenke Dich ab, wenn der "Heißhunger" nach einem Glimmstengel kommt. Bei mir ist heute der 8. Tag und glaub mir der Appetit auf das Stinkerzeugs ist nach wie vor da.
Aber wir machen uns hier im Forum immer wieder Mut durchzuhalten. Du hast es hier mit Gleichgesinnten zu tun. :razz: 
Also alles Gute und viel Kraft wünscht Dir
Marion
Hallo!!
Habe heutre nacht das erste Mal 5 Stunden am Stück geschlafen!!
Veilleicht geht es aufwärts!!
Eisbär, ich habe Hashimoto und darf überhaupt kein Jod zu mir nehmen. Durch die Zwangsjodierung und Jodtabletten wurde ich so krank. Und wenn man mit dem Rauchen aufhört kann das einen Schub der Autoimmunerkrankung hervorrufen. Und das hat es, ich merke es total. Das heißt die Anzahl der Antikörper die meine Schilddrüse zerstören hat sich vervielfacht. Dieser Schub hat katastrophale Folgen für einen Hashi-erkrankten. Falls mehr Interesse daran besteht kann ich die Homepage bekanntgeben.
Susi und Melina, lieben Dank euch und Melina, nicht den Mut verlieren, du schaffst das.
Schau Melina ich habe den echten Hardcoreentzug hinter mir (hoffe ich bald.... 
) und schaffe es auch. Ich habe nicht mal mehr 2-3 x am Tag den Gedanken : ach etz an Kaffee und a Zigarette.... NEIN und ich bin soooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo stolz auf mich, trotz aller Beschwerden!!!!
Alles Liebe
Claudette
Hallo Garfield,
ich danke dir für deinen Tipp, wie gesagt ich habe so Angst vor so einem Ersatzzeugs, denke ich ziehe das so durch wil hart bleiben 
LG
Claudette
Hallo Claudette,
klar, wenn du es schaffst und du dich besser dabei fühlst, dann mach es besser ohne Hilfsmittel.
Angst davor zu haben geht aber bestimmt etwas zu weit, denn vor einem Kaugummi braucht man ja keine Angst zu haben und vor den beschriebenen Nebenwirkungen im Beipackzettel, naja, die kommen halt durch das Nikotin darin, wobei Zigaretten ja mindestens mal die gleichen und noch mehr Nebenwirkungen haben. Wer es geschafft hat zu Rauchen, der schafft es auch die Kaugummis zu überleben.
Ich will dich aber jetzt nicht zu irgendwas überreden, nur würde ich an deiner Stelle, mir sicherheitshalber ein kleines Päckchen Kaugummis holen. Wenn irgenwann die Schmacht zuuuu gross wird, dann ist es besser man "vergreift" sich an einem Kaugummi statt wieder zur Kippe zu greifen.
Wenn du deinen Entzug schaffst ohne die Kaugummis anzubrechen, um so besser.
So teuer sind die ja nu auch wieder nicht (12erPack ca. 4 €) als das man es nicht verkraften könnte die im bestenfall umsonst gekauft zu haben ;-)
Gruss
Garfield
Hallo ihr Lieben,
vielen Dank für Eure lieben Worte und Hilfestellungen. Ich werde das mit der Milch gleich heute probieren. Ich denke der Schlafentzug hat mit nichts anderem zu tun. Bin erst komplett durchgecheckt worden. Ich merke dass sich jede Faser meines Körpers gegen das Aufhören wehrt. Die vorherigen Male wollte ich nie komplett aufhören. War nur so um zu wissen ob ich noch einfach aufhören kann.
Jetzt ist es aber an der Zeit aufzuhören. Ich habe beginnende Blutdruckschwankungen. Und Tabletten will ich nicht nehmen. Und ich habe immer gesagt, kommt etwas körperliches und ich kann selbst stoppen tue ich alles dafür. Naja Blutdruck und rauchen das geht nicht.
Bei mir ist es echt komisch mit dem Entzug. Mein Körper macht alles genau andersrum. Gehen die Uhren Tic Tac gehen sie bei mir garantiert Tac Tic. Also ich habe auch Probleme mit der Luft. Rede ich sagt mein Mann immer: Luft holen nicht vergessen. Und ich huste seit 3 Tagen. Hatte noch NIE Raucherhusten, etz ja. Wasn Ding....
Gut ich will weg von dem ganzen für immer, wie gesagt Gesundheit geht vor (habe außerdem noch eine Autoimmunerkrankung bei der man nicht rauchen sollte). Und ich schaffe das!!
DANKE euch für eure Unterstützung!!
Claudette
Hallo Garfield,
Du hast schon Recht, schaden kann das nichts. Ich denke vor dem Schmacht ist man nie befreit. Ich habe 1999 nach 5 Jahren kompletter Abstinenz wieder angefangen. % Jahre danach, das ist die Dummheit schlechthin. Der erste Zug damals war wie ein Schnitt in die Lunge er tat höllisch weh. Aber ich habe auf einmal den Zigarettengeruch geliebt. Komischerweise haben mir das viele ehemalige Raucher auch bestätigt, dass sie nach 5 Jahren entweder wieder anfingen oder diesen rießigen Gelust danach hatten. Was das wohl ist....
Nein diesmal ist es für immer. Ich tu mir das nicht mehr an. Meine Gesundheit ist das einzige was ich habe und der Blutdruck muss da passen!!!!
Habe mir heute klammheimlich 20 € in meinen neuen heimlichen, versteckten Geldbeutel getan. Werde das jetzt regelmäßig tun und meine Familie in einem Jahr oder so mit einem Kurzurlaub überraschen. Habe mir nämlich ausgerechnet dass es ja ca. 120-130€ im Mona waren und das will ich wegsparen. Zu meinem Mann habe ich gesagt so einen Blödsinn mache ich nicht, bringt eh nichts 
freue mich etz schon auf die Gesichter.
@ Claudette eine gute Idee das du deine Familie damit überraschen möchtest, ein weiterer Ansporn durzuhalten vor allem dann die Gesichter zusehen wenn es auf einmal auf Reisen geht, eine gute Idee udn weiterhin viel Erfolg
Thommy
Hi Claudette!
herzlichen Glückwunsch zu den ersten tagen! das ist eine riesen leistung, sei stolz auf dich!!!
ich hoffe, dass sich deine körperlichen beschwerden schnell bessern und du dich nicht unterkriegen lässt!!!
das mit dem husten war bei mir auch so, ich hab wahnsinnig gehustet, nachdem was dabei aber teilweise rauskam hab ich es mir aber so erklärt, dass sich wohl der ganze festgesetzte Raucherdreck langsam löst, weil er jetzt eine ernsthafte chance hat...
das ging aber wirklich nur ein paar tage so, mittlerweile bin ich bei tag 28 und habe damit gar keine probleme mehr!
gib deinem körper noch ein paar tage und du wirst sehen:
der husten ist weg
du bekommst mehr luft
dein kreislauf ist irgendwie stabiler
du fühlst dich vitaler und fitter!!!
viel erfolg!!
