Neidische Bewunderung
Hey René,
danke. Sooo einfach fällt es mir auch nicht. Ich bin auch noch immer dabei Wege für mich zu finden, die es mir angenehmer machen. Es sind halt so Phasen weißt du? Manchmal hab ich zwischendurch sogar Glücksgefühle und dann kommt aus unerfindlichen Gründen wieder der Schmacht. Das ich ständig an Zigaretten/bzw. ans nicht mehr rauchen denke, ist glaube ich normal. Wobei ich dieses ständige daran denken nicht als unangenehm empfinde. Unangenehm sind nur diese Momente in denen ich total unruhig werde und denke ich würde gern eine rauchen. Aber wie gesagt, einige kleine Methoden, diesen Gedanken sofort wieder abzuschütteln, habe ich bereits entwickelt. Und meistens ist dann auch dieses körperliche ungute Gefühle mit der Attacke wieder weg. Was für mich total schlimm ist, ist Langeweile und natürlich Stresssituationen. Wenn man seine schwierigsten Situationen kennenlernt, kann man vielleicht versuchen ihnen irgendwie auszuweichen. Ich denke da muss jeder für sich rausfinden wie er am besten damit umgeht. Wir sind ja alle verschieden.
Ich bin mir sicher du findest auch Mittel und Wege. Ich wünsche es mir für dich.
Lg Nadine
P.S. Ja, die Pflaster sind nicht billig. Aber günstiger als Zigaretten und ich bestelle sie online. Habe jetzt für 2 Wochen die mittleren bestellt (14 Pflaster) inkl. Versandkosten 33€
Hallo Bettina,
ich hoffe deine Stimmung ist nicht ganz im Keller. Lass dich davon nicht runterziehen. Die Abende sind in der Tat kritische Momente, das kann ich bejahen. Hab die erste Woche zeitig das Bett aufgesucht. So konnte ich diesen Momenten aus dem Weg gehen. Und schlafen kann ich zum Glück gut.
Lass dich nicht zurückwerfen von deinem Wunsch aufzuhören. Jeder kann seinen RICHTIGEN Zeitpunkt finden. Nicht so viel Druck. Wenn du nur VERLUSTGEDANKEN hast, dann wird das nicht gut. Du sollst ja gern bzw. freiwillig aufhören. Sonst bringt das keine Punkte. Liebe Grüße und geh heut früh schlafen 
LG Nadine
@ Nadine: Ja es ist gar nicht so einfach, sich von dem Gedanken weg zu bekommen, wenn er erstmal da ist. Zumal, manchmal hilft die Strategie, die man sich dazu ausgedacht hat und manchmal dann wieder nicht, da irgendein Faktor sich geändert hat. Schon verzwickt. 
Was, nur 33€ für 14 Stück??? Ich habe 25€ für 7 Stück bezahlt und fand das echt unverschämt. Wenn man da nämlich von polnischen Zigarettenpreisen (ist nicht weit von uns) ausgeht, dan sind die Pflaster sogar teuerer als Zigaretten. Kannst du mir sagen, wo du die bestellst?
@ Bettina: Ich bin natürlich nicht "froh" darüber, dass es dir und auch anderen auch so schwer fällt. Ich wünsche euch allen (und auch mir), dass es uns so leicht, wie irgend möglich fällt, von dem Kram weg zu kommen. Es ist nur, man weiß dadurch, dass man kein besonders schwerer Fall ist.
Mach dir auf jeden Fall keinen Kopf über die 2 Züge. Wie gesagt, mir ging es auch nicht besser. Ich sehe das für mich so: Ja ich habe an einer Kippe gezogen und ja insgesamt habe ich 1 Zigarette geraucht. Das war nicht gut und ich werde alles daran setzen, dass es nicht wieder vorkommt. ABER ich habe trotzdem die anderen 24 Zigaretten an dem Tag NICHT geraucht, was für mich auch einen Erfolg darstellt. Jede nicht gerauchte Zigarette ist eine (für mich) gute Zigarette und dafür, dass es mein erster Versuch ist aufzuhören, bin ich relativ stolz es einen kompletten Tag ganz ohne und einen Tag fast ohne ausgehalten zu haben.
Ich wünsche uns allen weiterhin viel Kraft.
Schön, dass ihr hier so aktiv und ermutigend seid. Danke dafür.
LG Rene
@René,
du hast recht, es ist nicht immer gleich. Manchmal ist der 
hartnäckig. Normal, er war es ja auch viele Jahre gewohnt immer seinen Willen zu bekommen. Ich denke mir trotzdem, dass es jeder schaffen kann und für jeden stehen die Sterne irgendwann auch mal gut. Und das Wichtigste ist nicht mit irgendwem gleichauf zu sein, sondern SEINEN richtigen Moment abzupassen und den Wunsch aufzuhören nicht zu verlieren. Selbst wenn man Rückfälle, Ausrutscher oder sonstiges hat sollten wir versuchen wieder aufzustehen und es wieder angehen. Ich bin bisher 3x auf die Nase gefallen, dies ist also mein 4. Versuch. Immerhin, besser 4x als KEIN x....
Ich habe jetzt bei 2 verschiedenen Online-Apotheken bestellt, weil die Preise bzw. Sortiment mal varriert. Also vergleiche am besten mal bei den Online-Apo's Preise und Versandkosten. Ab 20€ ist die Lieferung meist umsonst. Gib einfach mal "Online Apotheke" in die Suchmaschine, dann kommen recht weit oben die, wo ich z.B. bestellt hab.
@Bettina: Ich freue mich dass du eher einen Ansporn als eine Niederlage darin siehst. Das ist die Richtige Einstellung. Lass wieder von dir hören. GLG Nadine
Für euch.......
Guten Morgen Rene, Herzlichen Glückwunsch, die erste (und wohl die schwerste) Woche ist überstanden. Ich hoffe Du hast schon die erste positiven Veränderungen bemerkt (besser riechen, besser atmen...). Auch wenn die Gedanken noch immer an der Kippe hängen, hast Du einen Riesenschritt gemacht. Belohnen Dich für Deinen Erfolg.
Wünsche Dir ein schönes Wochenende und viel Erfolg.
Grüße
Andreas
Bin doch mal neugierig, Rene. Wie ist es Dir die letzten Tage so ergangen? Hoffe, es läuft alles nach Deinen Wünschen.
Viele Grüße
Andreas
