Angst habe ich doch
Hallo Male,
auch von mir Glückwunsch zu den ersten 10 Tagen!
Die Durchhänger sind eklig, aber schaffbar, ganz bestimmt! Schön, dass das Forum Dir eine Überbrückung für die Schmachtanfälle bieten kann, genauso mache ich das auch...
Aber mit Deiner Sturheit wird es Schrittchen für Schrittchen besser, versprochen!
Viele Grüße,
der Stefan
Ich muss mal eben mein Glücksgefühl los werden und an alle eine Portion schicken...... Ich habe mit eurer Hilfe und meiner Nichtraucherapp es bis jetzt geschafft sage und schreibe 300 (in Worten: dreihundert) Zigaretten nicht zu rauchen (1 Tag Leben habe ich gewonnen ---nicht viel, aber 1 Tag) und darüber freue ich mich gerade unsagbar....... Danke euch allen.... wenn ich hier nicht dauernd mitlesen würde, hätte ich es nicht so weit geschafft...... das weiß ich sicher... klar, eigener Wille gehört auch dazu, aber nicht nur....
Die glückliche
male
Hey male, du Glückskäfer!
Häng den gewonnenen Tag einfach hinten dran. Aber es kommen doch sowieso noch viele zusätzlich "gewonnene"Tage dazu oder?
Verdammichte Sch***, wie schwer waren doch damals diese ersten 14 Tage für mich, was habe ich gelitten, manchesmal...
Meinen tiefen Respekt an dich, liebe male. Dass du da durch bist, ist einfach großartig.
Wann immer du dich in Gefahr siehst, melde dich hier, zur allergrößten Not am Notfall-Telefon, da sitzen echte Profis: 01805/313131 die Nummer gegen Kummer. 
Ganz liebe Grüße an dich
Meikel
Hallo Silvia,
körperlich.... na ja ...bin gleichzeitig am kämpfen, nicht wieder wie beim letzten Versuch 15 kg zuzunehmen....das klappt einigermaßen, da ich gleichzeitig meine Ernährung umgestellt habe und welch Freude, zur Zeit oder deswegen die Ersatzbefriedigung Schokolade nicht so angesagt bist...das ist das negative...das positive ist mein Glücksgefühl und das Gefühl, ich bin stolz auf mich.... aber ich versuche, vorsichtig zu bleiben und trotzdem nur Schritt für Schritt zu denken...... Nächstes "großes" Ziel sind die 500 und dann die Blümchenwiese
....und die 500 unterteilen ich in 50iger Schritte.... geht schneller 
Und danke an euch für die Glückwünsche...... es hilft ungemein, diesen Weg mit Gleichgesinnten zu gehen........
lg male
Liebe Mitstreiter/innen...
dieses Wechselbad der Gefühle ist doch sehr anstrengend......nach dem Hochgefühl über 300 nicht gerauchte Monster ist anscheinend jetzt so eine kleine Depriphase eingetreten. Wenn ich ich mich nicht hier im Forum ablenken würde, hätte ich schon längst wieder zugelassen, dass mich das Monster gefangen nimmt......Gut, trotzdem will ich nicht aufgeben und hoffe sehr, dass ich mich ablenken kann.
lg male
Hallo Male,
Du kannst Dich hier ablenken, dafür ist das Forum da
- Krisen- und Depri-Tage sind normal und Wackel-Momente auch.
:fireworksblue
u hast schon 20 TAGE dem 
getrotzt.
Du kannst das, Du kannst das noch viel länger. Jeder schlimme Moment geht vorbei, jeder schlimme Tag auch.
Und wenn Du stark gebliegen bist, dann fühlst Du Dich danach richtig gut.
Ich habe mich auch im Forum immer wieder abgelenkt und
Eines Tages sollst Du mal sehen, bist du so weit weg von der Sucht, dass Du sie ganz und gar vergisst.
Bleib schlumpfig 
Hallo Male,
Du kannst mächtig Stolz sein,
[color=red]3 Wochen [/color]geschafft. Gratulation!!
Du machst das super, geh jeden Tag einen Schritt weiter. Die Achterbahn der Gefühle lässt auch bald nach und wird besser. Wenn du schreien möchtest, dann schrei, wenn du ruhen möchtest leg dich etwas hin. Nicht nur der Körper arbeitet auf Hochtouren und muss mit der Umstellung zurechtkommen. Die Dopamin Rezeptoren müssen sich zurückbilden, da sie ja jetzt kein Nikotin mehr bekommen. Aber alles wird besser - bleibe standhaft.
wünsche dir viel Kraft
LG Julia
Hallo Malle
Glückwunsch zu 3 Wochen Freiheit !!!
Liebe Grüße Dschessi
Danke Julia und Dschessi
Es freut mich, dass an mich gedacht wird und Mut zugesprochen wird.....
lg male
