Neuer Versuch, neues Glück
Hallo liebe Leute :-)
Mal kurz zu mir, ich bin 30 Jahre alt und rauche mittlerweile seit insgesamt 19 Jahren.
Mit 11 habe ich angefangen mal hier und da eine zu rauchen, ab ca 13 habe ich dann täglich geraucht.
Im Jahr 2009 habe ich dann nach einer Weisheitszahn OP für 2,5 aufgehört zu rauchen. Dann kam meine Scheidung mit allem was da so zugehört und ich habe wieder angefangen zu rauchen.
Seitdem ich wieder angefangen habe zu rauchen, möchte ich auch wieder aufhören und könnte mich mit jeder Zigarette selbst in den Hintern treten, weil ich es nicht einfach lasse.
Ich hab mittlerweile eine riesen Angst Krebs zu bekommen (meine Mum ist an Krebs gestorben), habe es satt Sklave des Nikotins zu sein, habe aber auch Angst vor dem Aufhören und was macht ein Raucher der Angst hat und somit unter Stress steht? Genau, erstmal eine drauf rauchen :-/
Dieser dumme Teufelskreis! !!
Naja, lange rede kurzer Sinn:
Morgen will ich endlich wieder aufhören! Es gibt keinen bestimmten Grund warum ausgerechnet morgen...ausser das ich schon seit Wochen sage das ich morgen aufhöre 
Ich hoffe auf nette Unterhaltungen und vielleicht auch Tips umd Unterstützung hier und wünsche euch allen noch einen schönen Samstag Abend!
Liebe Grüße
Dini
Hallo Dini,
du willst wirklich morgen aufhören und giftfrei Leben? Dann herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft.
Ich würde mich so vorbereiten:
Hier anmelden zum Online-Programm (falls noch nicht geschehen) und lustigen Kalender für die ersten 100 Tage und das Programm-Heft zum Rauchausstieg bestellen ( das Heft lag an meinem ehemailgen Rauchplatz und hat mir sehr geholfen).
Alle Rauchutensilien heute vor dem ins Bett gehen entsorgen (zigaretten unbedingt gründlich zerstören, z.B. nass machen).
Viel zu Trinken bereitstellen.
Einen Zettel/Karton mit den wichtigsten Beweggründen schreiben (krebsfrei leben wollen ist ein seeeehr guter Grund!!!)
Aktivitäten zum Ablenken für morgen planen. Was könnte dir gut tun??
VIEL HIER LESEN UND SCHREIBEN. Fragen stellen, wenn du welche hast, auch gerne hier Jammern und sich trösten lassen.
den 16 März als dein Eintrittstermin in ein neues Leben habe ich mir aufgeschrieben.
Ich wünsche dir eine gute NAcht und von Herzen einen guten Start!!!!
LG Andrea
Hi Dini,
willkommen im Forum!
Toll, dass du es jetzt noch Mal wissen willst - und deine Beweggründe sind super- nicht mehr Sklave einer Sache sein wollen, die noch nicht mal ihren Zweck erfüllt! Richtig! Alles Blendung und Gehirnwäsche, wenn die Nebel vor den Augen verschwunden sind, sieht man es plötzlich so klar, dass man nur noch mit dem Kopf schütteln kann....und um die Nebel zu verscheuchen bist du hier genau richtig! Und der Zeitpunkt - deine Motivation, ebenso!!
Andrea hat dir schon wichtige Tipps für den Start gegeben - ansonsten gilt, schreibe hier wenn du Hilfe brauchst, alle sind so hilfsbereit, dass es gar nicht anders geht als auf Dauer erfolgreich zu sein - wenn man es auch will!!
Für deinen Start morgen alles Gute, du kannst dich wirklich darauf freuen und wenn du heute abend die letzte ausdrückst, dann merke dir unbedingt wie ekelig der letzte Zug auf der Zunge brennt!!! 
Mabelle
Guten morgen,
Erstmal vielen Dank für eure liebe Begrüßung!
Es ist echt zum Mäusemelken, ich bin eben aufgestanden, war noch gar nicht richtig wach und hatte schon eine Zigarette an 
Das ist so krass wie automatisch das ging, ganz ohne denken aber danach kam sofort der Gedanke "Mist ich wollte doch aufhören und hab schon wieder geraucht, geht ja gut los"
Eigentlich hätte ich alle Rauchutensilien vernichten müssen, aber das geht nicht weil mein Mann raucht und auch absolut nicht aufhören will
Wie soll ich das nur schaffen? Ich bin gerade echt deprimiert und sauer auf mich selbst. Ich hatte mich wirklich so gefreut auf meinen Ausstieg und nun direkt am frühen Morgen so ein Rückschlag.
Liebe Grüße
Dini
hallo und guten morgen
ich depp hab mich entschlossen ab morgen nicht mehr zu rauchen, ;)
seit meinem 17. lebendjahr rauch ich und nun mit 51 solls anders werden.
mein ansporn ist die nahende geburt meines enkelsohnes auf den ich
mich unbandig freu
euch einen schönen sonntag
danke pancosansa
das ist lieb,
@ dino
sorry das ich mich bei dir eingeschlichen hab
aber ich weiß noch nicht wie ich nen eigenes thema hier aufmachen kann
lg
Guten Morgen halvar ..
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_topic&tx_mmforum_pi1%5Bfid%5D=17
Ganz unten auf das orange Feld klicken. 
Hey Tomdini,
viel Erfolg heute! Du packst das!
danke Paladin
diese seite hab ich noch gar nicht endekt gehabt
liebe Dini,
dann ist dir halt der rechte Schuh weggerutscht beim Start zum Rauchfrei-Marathon, na und?
Ich verstehe deinen Frust über den Start-Ausrutscher sehr gut, das ist schon enttäuschend. Aber: du hast dich gleich hier wieder gemeldet. Das sagt mir: Dini meint es ernst. Also einfach weitermachen und Situationen ändern.
Du hast ja schon gute Tipps bekommen (Absprachen mit deinem Mann). Vielleicht kannst du gleich an deiner Aufstehsituation etwas ändern: einen sonst nicht benutzten Wecker einstellen und morgens klingeln lassen: der ungewohnte Ton sagt dir dann gleich beim Aufstehen: Nanu, da ist ja etwas anders als sonst...ach ja, ich bin ja jetzt rauchfrei 
.
Wie geht es dir denn jetzt? Machst du heute noch etwas Schönes? Und wie ist das am Arbeitsplatz morgen?
Was ich dir besonders wünsche: sehe dir vieles nach die erste Zeit deines neuen Lebens und lasse dir auch von deinem Mann einen "Überziehungskredit" einräumen. Für die meisten ist es sehr anstrengend, den körperlichen Entzug auszuhalten
en: und auch die Gewohnheiten zu ändern, damit man nicht in alte Gewohnheiten zurückfällt. Also: so banal es sich anhört: sei lieb zu dir selbst, du leistest gerade Schwerstarbeit!!!
Herzlich Daumendrückgrüße und erst mal einen schönen Sonntag Mittag.
andrea
Hallo Andrea,
ehrlich gesagt geht es mir echt schlecht
Ich bin mittlerweile schon wieder bei Zigarette Nr.10 angelangt.
Geraucht wird bei uns nur in der Küche und als mein Mann vom rauchen kam, fand ich den Gestank unerträglich. Ich frag mich warum ich es einfach nicht schaffe von dem Mist loszukommen
Hinzu kommt das es mir generell heute nicht so gut geht, hab paar Familiäre Dinge im Kopf und mein Kleinster Sohn ist heute auch extrem anstrengend.
Das Rauchen ändert das alles nicht, aber ich muss mich nicht zusätzlich noch mit dem Entzug rum schlagen. ...während ich das schreibe, merke ich selbst wie ich mir wieder die typischen Raucherausreden zurechtlege, warum es gerade so schwer ist bzw unmöglich ist aufzuhören :-/
Ich kenne diese ganze Gehirnwäsche und durchbreche sie nicht. ..grausam! !!
Einen schönen Sonntag noch,
Dini
