Stop and GOOO!

Hallo,
mein Name ist Ronja, ich bin 24 Jahre alt und rauche seit 2,5 Jahren.
Als ich das erste Mal geraucht habe, hatte ich das Gefühl, "endlich mal" was unvernünftiges und wildes zu tun, denn ich hatte in meiner Jugend weder geraucht noch getrunken. Ich hatte das Gefühl, meine Schüchternheit damit zu überwinden, denn während Raucherpausen in der Uni und auf der Arbeit findet man schnell neue (rauchende) Bekannte und Freunde..... Ganz schön dumm, so spät mit dem Rauchen anzufangen. Die Gründe, weshalb es soweit kam sind reine Theorien meinerseits und ich könnte das noch weiter ausführen, aber das wäre nicht nützlich.
Ich habe zwischendurch mal 6 Monate nicht geraucht, also erfolgreich bis zu einer Hochzeitsfeier (da hab ich wieder angefangen) aufgehört. Diese 6 Monate waren Leben pur für mich, ich fühlte mich frei, fit, glücklich und stolz! Und genau dahin will ich wieder. Oder besser in die Zeit bevor ich Raucherin wurde, denn da hatte ich keine Gelüste etc.
Nun, vor einer Woche war ich das erste Mal in Hypnose, eine Bekannte hatte es mir empfohlen. Gestern war ich das zweite Mal. Leider hat es nicht den Effekt, dass ich kein Verlangen nach Zigaretten mehr habe und so habe ich in dieser Zeit zwischen 2 und 8 Zigaretten am Tag geraucht (im Vergleich zu 21 am Tag ganz gut). Aber ich WILL aufhören und zwar ganz. Also habe ich beschlossen, es in die selbst ohne irgendwelche Hilfsmittel (außer dieses Forum) in die Hand zu nehmen und aufzuhören.
Ich hoffe sehr, hier Mitstreiterinnen zu finden, die sich mit mir austauschen wollen und dass wir uns gegenseitig ermutigen und motivieren stark zu sein!
Auf Antworten freue ich mich schon!
Liebe Grüße, Ronja

Hallo Ronja,

schön, dass du hierher gefunden hast, du wirst viel Unterstützung finden, insbesondere, wenn du häufig [color=purple]liest und schreibst.[/color] Auch kannst du dich hier zum Online-Programm anmelden und einen supercoolen Kalender bestellen für deine ersten 100 rauchfreien Tage.

Spät habe ich auch angefangen, mit 26 erst!!! Aber es ist dennoch eine lange Suchtzeit geworden, leider.

Super also, dass du[color=purple] jetzt den Entschluss fasst, aufzuhören.

[/color]Geholfen haben mir insbesondere viel [color=purple]Trinken[/color] und viel [color=purple]Schlafen[/color] während der ersten TAge mit schlimmem physischem Entzug, andere Sporteln viel gegen die Entzugserscheinungen. Und es gilt, die Rituale, die Gewohnheiten zu ändern: Ich habe gestrickt und gelesen zum Ablenken und auch Stress in meinem Leben verringert. Was könnte dich denn entlasten während der Ent- und Umgewöhnung?

Und: du schreibst so schön von deiner Motivation: [color=red]sich frei, fit, schön und Stolz [/color]zu fühlen. Dahin wünsche ich dich auch und drücke dir die Daumen. Frag einfach, wenn was ist.

Herzlich

Andrea

Hi,

das kannst Du, wenn Du oben auf dein Profil gehst. Und Angst ist nichts ungewöhnliches. Weil man irgendwie das Gefühl hat, man nimmt sich die Luft zum atmen. Aber irgendwie ist das ja eher umgekehrt oder?

Zieht dein Freund dann mit oder pafft er weiter? Falls ja, ist das natürlich super wichtig für dich, dass er dich nicht verleitet, Dir etwas vor raucht und vor allem dich unterstützt. Andernfalls wird das super schwer - fast schon unmöglich damit aufzuhören. Es sei denn du bist gegen so etwas resistent.

Viel Erfolg mit deinem Vorhaben und zieh es durch.
Im Forum findest Du sicher Hilfe, insofern du mal Dampf ablassen musst.

Hier kannst starterpaket bestellen link anklicken

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/erwachsene/

Hallo bin ganz neu hier ... !!! Rauche schon sehr sehr lange ...!!! Bin so mittelalt?! 45 Jahre! Früher" im letzten Leben" ??? war ich mal absoluter Rauchgegner und Extemsportler.... . Wenn ich gesehen habe, wie die Raucher alle hecheln beim Handball ... !!!! Aber das ist schon sehr sehr lang her - und mich hat es dann eben auch irgendwann erwischt! Oder ich habe mich dafür wohl entschieden?! Konnte nicht mehr aufhören und bin dabei geblieben ... nicht nur am Wochenende ... .! Ich rauche auch noch sehr viel - Selbstgedrehte ... dünn zwar, aber trotzdem nicht wenig!! Klaro merke ich die Luft ist ab und zu etwas knapp und wenn eine Erkältung kommt, dann ist es schwerer sich zu erholen.. und der Konsum ist ja auch mit den Jahren angestiegen -ganz erhlich! Ich rauche sehr gerne, obwohl mein Verstand natürlich sagt, das ist Kacke!!! Es gibt noch verschiedene andere Gründe, die mein Körper aufführt, dass es vielleicht besser wäre mit dem Rauchen aufzuhören. Könnte man doch mal probieren, vielleicht geht es Dir ja dann doch viel besser? Hm?, was meinst Du, sagt er?? Der eigentliche Grund jetzt darüber nachzudenken und das anzugehen ist aber ein anderer. In der Verwandschaft lag jemand ganz bös da mit fast geschlossenen Kopfaterien und ist fast drauf gegangen. So hat die Verwandschaft angefangen aufzuhören ... bis jetzt erfolgreich erstmal mit Nikotinpflaster und E-Zigaretten. Für die ist das gut!? Dann habe ich auch mal angefangen E-Zigaretten zu probieren ... immerhin nur 10 normale Zigaretten täglich!!! Aber trotzdem ist das nix für mich ... voll eklig und auch gesundheitlich nicht unbedingt besser, da noch sehr unerforscht und jede Menge Schadstoffe noch da sind! Heute habe ich wieder normal geraucht, aber viel weniger!!!. A!ber für mich ist klar, ganz oder gar nicht! Und wenn dann nur mit Sport! Morgen ist Rauch-Stopp!?! Hoffentlich!? Bin sehr gerne draußen und in Bewegung mit meinem kleinen Hund ... bissel viel Speck auf den Rippen hat sie ... . Mal sehen, ob wir das hin bekommen ... sie baut bissel Speck ab und ist froh, wenn ich nicht mehr rauche oder weniger ... - kann sie nicht leiden!!!! Logisch!!! Kann ich verstehen!! Und ich habe Ablenkung, mehr Fitness und hofftentlich Rauchstopp oder Reduktion!!!!!? ??? Morgen mal schauen ....!!!??? Wie ich gelesen habe, hilft vielleicht Roibuschtee oder Grüner Tee zum Frühtück, statt Kaffee? LG xyz