Mein abendlicher schwacher Moment

Diese Regel "3 Tage,3 Wochen,3 Monate" hat mal Allan Carr (Endlich Nichtraucher) aufgestellt. es beschreibt in welchen Phasen der Entzug verläuft bzw. wann die Attacken am größten sein können. Soll auch mehr verdeutlichen, das man auch nach mehreren Wochen nicht über dem Berg ist, sondern noch immer schnell rückfällig werden kann.

Danke Andreas für die Information - da habe ich den Allan Carr 5x ! gelesen und kann mich an diese 3-er Regel nicht erinnern. Na ja - 5 x lesen hat damals auch nichts gebracht, obwohl es im Buch versprochen wurde, dass beim Lesen sich der Hebel irgendwann von alleine umlegt.

So einfach ist es dann doch auch nicht.

Ja - HALLO - Takeru. Bist Du noch da? Geht es Dir gut? - Oder brauchst Du gerade eine Auszeit?

Sag einfach mal Piep.

LG Angelika