Tag 1 "schlaflose Nacht"

Hallo,

willkommen in diesem Forum. Ich habe gerade gelesen, dass Du Dein Glück mit Pflaster versuchst. Habe ich auch gemacht - ca. 4 Wochen lang.

Über Nacht soll man die meines Wissens auf keinen Fall kleben.... Denke, da kann man wirklich nicht schlafen :?

Ich konnte nach 4 Wochen auch tagsüber nur über ein paar Stunden ein Pflaster kleben - hatte totales Herzrasen bekommen. Irgendwie ist das mit den Pflastern schon anders als mit normalen Zigaretten.

Wie dem auch sei: Sie helfen über die härteste Zeit hinweg. Ich habe nicht jeden Tag ein Pflaster geklebt. Manchmal hatte ich auch so eine Lutschpastille, 1 mg Nikotin, die auch ganz gut geholfen hat. Sie ist weniger stark als die Kaugummis (und als das Pflaster).

Inzwischen bin ich über 10 Wochen rauchfrei. Manchmal geht es gut, manchmal weniger. Aber jeden Tag freue ich mich über den Entschluss, nicht mehr zu rauchen.

Ich wünsche Dir eine gute Anfangszeit. Wenn Du es nicht mehr aushälst, lese einfach hier im Forum, das tut immer ganz gut.

Viel Erfolg und liebe Grüße
Bella

Hallo Thomas,

auch von mir ein herzliches Willkommen in unsrer Rauchfrei-Family.

Gut Dein Entschluss nicht mehr zu rauchen. Zu den Pflastern kann ich Dir nichts sagen, aber Du hast ja schon einige Antworten darauf.
Bei langen Autofahrten habe ich trotzdem schöne Pausen gemacht auch ohne Zigarette und für die Fahrten habe ich mir Hör CD's angeschafft, z.B. den J*****weg ,zum lesen bin ich früher selten gekommen,also habe ichs gleich genutzt .
Ich bin heute "schon" bei Tag 87, und die grosse Gier nach ner Zigarette ist schon länger vorbei, dieses Wochenende habe ich nicht einaml an eine Zigarette gedacht.
Das Lesen und Schreiben hier hat mir sehr geholfen die erste Zeit zu überstehen.
Ich wünsche Dir viel Kraft,
viele Grüße Robert

Anmerkung vom Moderator

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