Auch Extrem-Raucher können es schaffen....
Hallo Zusammen,
Ich bin hier jetzt seit 12 Tagen angemeldet und seit 11 Tagen rauchfrei
Stehe aber noch auf sehr wackeligen Beinen und es ist ein ständiges Auf und Ab mit dem Verlangen
Ich muss dazu sagen das ich ein Extrem-Raucher war mit 60-80 Zigaretten am Tag und das über 25 Jahre...
Es ist zwar hart aber bis jetzt konnte ich es aushalten auch wenn ich ohne oder fast keinen Schlaf seit den 11 Tagen klarkommen muss.... fühle ich mich dennoch fitter als vorher 
Ich drücke euch allen hier die Daumen das wir uns dem Gift und den Zigaretten komplett entziehen können!!
Schon mal vielen Dank an die Macher dieser Webseite!!! Das tägliche einloggen...und Mails gibt mir sehr viel Kraft und auch die Tipps!!!
Lg Jan
Ps: Ich bin Musiker und hatte nicht nur ein Suchtproblem... aber alles ist machbar wenn man es wirklcih wil!!
Hallo Jan,
du machst ganz offensichtlich alles richtig, super gemacht, 11 Tage neues rauchfreies Leben!!! Und herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft
Ja, das Verlangen, der Suchtdruck, lässt sich leider nicht am allerersten Tag ausklicken, sondern es ist einfach Ausdauer sowie ein intensiver Wunsch zu einem glücklicheren gesünderen Leben gefragt und der Entschluss, auf Dauer rauchfrei zu bleiben.
Gegen Schlaflosigkeit helfen Manchem hier Bewegung an der frischen Luft und milde natürliche pflanzliche Mittel wie Baldrian. Ich drücke dir jedenfalls die Daumen dass du dran bleibst und deine Schlaflosigkeit bald vorbei ist.
Ja und mit mehreren Suchtproblemen sind viele von uns geschlagen, mit Alkohol z.B. musste ich vor über 25 Jahren aufhören, weil mein Alltag nicht mehr funktionierte. Aber wie du sagst: es ist zu schaffen!
Schönen TAg noch
Andrea
[quote="jonny24"]
Hallo Zusammen,
Ich bin hier jetzt seit 12 Tagen angemeldet und seit 11 Tagen rauchfrei
Stehe aber noch auf sehr wackeligen Beinen und es ist ein ständiges Auf und Ab mit dem Verlangen
Ich muss dazu sagen das ich ein Extrem-Raucher war mit 60-80 Zigaretten am Tag und das über 25 Jahre...
Es ist zwar hart aber bis jetzt konnte ich es aushalten auch wenn ich ohne oder fast keinen Schlaf seit den 11 Tagen klarkommen muss.... fühle ich mich dennoch fitter als vorher
Ich drücke euch allen hier die Daumen das wir uns dem Gift und den Zigaretten komplett entziehen können!!
Schon mal vielen Dank an die Macher dieser Webseite!!! Das tägliche einloggen...und Mails gibt mir sehr viel Kraft und auch die Tipps!!!
Lg Jan
Ps: Ich bin Musiker und hatte nicht nur ein Suchtproblem... aber alles ist machbar wenn man es wirklcih wil!!
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Hallo Jan,
wollte dir nur mitteilen, dass ich ebenso auch über eine Woche unter massiven Schlafproblemen gelitten habe. Auch Baldrian hat mir überhaupt nicht geholfen. Jetzt Inder vierten rauchfreien Woche schlafe ich viel besser, aber immer noch nicht durch. Dafür insgesamt etwas mehr und es geht mir blendend.
Also, gehe weiter deinen Weg und irgendwann wirst du auch wieder schlafen. Ich war einfach viel spazieren an der frischen Luft und gehe jetzt stundenlang schwimmen. Ich bekomme ein ganz neues Körpergefühl. Das wünsche ich dir auch.
LG Ellilein
Hallo Jan,
na dann guck ich doch gleich mal kurz in Deinem neuen Thread vorbei.....
das mit der Musik beschäftigt mich immer noch...
Halte durch und schreib Dir alles von der Seele, Hauptsache durchhalten und Du wirst sehen, von irgendjemandem wirst Du hier immer Unterstützung finden, wenn Du danach suchst....
Dann hoffentlich bald mehr Schlaf für Dich....
Bei mir ist es zum Glück nicht jede Nacht, aber, ich finde noch viel zu oft und leider auch oft ganze schlaflose Nächte....
Ich bin ja mal gespannt, was der Teufel dann mit Dir alles noch so anstellt...
Viel Erfolg im Kampf gegen ihn (immer dem Alten einen obenauf hauen...
:bang
Banya
Na Jan,
ich hab es eben erst gelesen, dass es schon eine Antwort gibt, dass Du Musiker bist.... wie spannend, was für Musik machst Du denn???
Na ja und dann hast Du ja wohl auch schon andere Kämpfe erfolgreich überstande, alle Achtung!!!
Das klingt sehr vielversprechend, dann schaffst Du das hier auch....
Immer weiter geradeaus gehen und schön stur bleiben, egal was kommt und wenn es einen schlaflose Nächte kostet...
LG Banya
Hallo Ihr Lieben,
Vielen Dank für eure Antworten Ihr seit klasse !!!
Ja ich gehe jetzt jeden Morgen so um 9 Uhr und Abends um 18 Uhr ne runde Spazieren im Wald...ohne das wäre es glaube ich sehr hart!!
Ich machen mein ganzes Leben schon Sport..Kraftsport und ich Boxe sehr gerne... jetzt merke ich nach 26 Jahren erstmal wie schön das geht ohne die blöde Kippe!!
@Andrea Freut mich das du dem Alkohol aufwiedersehen gesagt hast Respekt und Hochachtung!!!!
@Ellilein Dank Kneipp Schlaf und Nerven Tee kann ich jetzt wenigstens 5 Stunden am stück schlafen :-)
@Banya Wir machen Rockmusik...eher die härtere Richtung aber auch Akkustiksongs!!
Ich fühle mich echt Klasse ohne Kippe...auch wenn es manchmal hart ist...aber ich hoffe es wird jeden Tag besser!!
Lg und noch einen schönen abend wünsche ich euch
Lg Jan
Hallo Jan,
das mit dem Boxen und Deinem Krafsport finde ich ja spannend!!
Wenn Du Lust hast, kannst Du gerne davon auf dem Sportthread (unter Ausstieg: [color=blue]"Es lebe der Sport! Wer bewegt sich wie?"[/color]) umfassend und öfter berichten, ich würde mich sehr darüber freuen und vielleicht sind auch noch mehr hier aus dem Forum am Boxsport interessiert....
Seit ich so mit dem Teufel kämpfe, denke ich auch immer mal wieder darüber nach, mit dem Boxen anzufangen, und wenn es nur dafür ist, mir den Teufel vorzustellen und so lange auf diesen Fiesling einzuschlagen, bis er endlich Ruhe gibt...
Boxt Du oder machst Du Kickboxen??
Und wie lange schon??? und was für Kraftsport???
Ach und ich finde, dafür, dass Du so eisern und toll das hier durchziehst, hast Du auch eine
[color=orange]Gratulation zu 11 rauchfreien Tagen [/color]verdient!!!!
Alle Achtung, Du machst das soooo gut!!!! Weiter so! und möglichst viel Schlaf in den kommenden Nächten...
Bis bald
Banya
Hallo Jan, auch von mir ein herzliches Willkommen. Bin ganz fasziniert, welche Sportarten Du machst. Sie sind die perfekte Ablenkung und sorgen dafür, dass man sich richtig verausgabt. Auch die Musikrichtung klingt interessant, als Fan von Bad Religion hört man es gerne etwas härter und lauter.
Weiterhin viel Erfolg
Andreas
Hallo Jan
hört sich super an musiker gerade richtung rockmusik genau mein geschmack
Mache auch schon mein leben lang sport.
Im moment fitnessstudio gewichte stemmen laufband crosstrainer ect...
früher noch thaiboxen aber das ist nix mehr für mein alter und kommt bei meinem chef auch nicht gut an erhöhte verletzungsgefahr und so ein blödes geschwätz.
Hast es bestimmt auch schon gemerkt nach ein paar tagen wie die kondition besser wird und man einfach mehr sauerstoff zur verfügung hat allein das sollte uns doch am wieder anfangen hinder 
Bleib stur du schaffst das!!!!
Guten Morgen,
Bin wieder mal...wie jeden Morgen seit dem ich Nichtraucher bin um 5 Uhr wach 
Aber es gibt schlimmeres!! Und wie ich heute hier lesen konnte...wird es Zeit mit dem "Inneren Schweinehund" frieden zu schließen...obwohl das nicht so leicht ist finde ich, aber ne gute Idee denn er lässt mich immer mehr in Ruhe also sollte man Ihn vielleicht auch mal belohnen
Ihr seit echt super hier!! Schön das es noch Menschen gibt die sich Gedanken um andere machen...Hoffe ich kann das in irgend einer Form wiedre gut machen...
Ja das mit dem Kraftsport ist für mich auch eine Sucht...die Hantelstangen zu spüren und das gute Gefühl wenn man in den Spiegel schaut und das Ergebniss sieht... Boxen ist für mich dabei mehr für die "trainingsfreien Tagen" optimal zum entspannen und Laktatabbau... Und natürlich Kondition.
Bin jetzt nicht der echte Boxer...wie gesagt verwende es mehr für Regeneration und Stressabbau...habe mir 2 große Säcke an die Decke geschraubt... macht immer Spaß!!
Oh Andreas Bad Religion Sehr schön die habe ich in meiner Jugend gehört!! Gibt es die eigentlich noch??
So Ihr Lieben werde gleich mal wenn es Hell wird meinen guten Morgen Spaziergang genießen....
Lg Jan
