Hallo und vielen dank für diese Seite
Hallo, bin jetzt seit 4 Tagen dabei. Habe bis jetzt kein verlangen nach einer Zigarette, lenke mich mit Bonbons und Tee. Bis jetzt alles bestens.
Bin zwar müde und habe leichtes kratzen im Hals aber sonst fühle ich mich gut.
Gestern gleich mal ne Rad Tour über 14 km gemacht, war sehr angenhem an der frischen luft..
wünsch allen gutes gelingen und auf das wir Stark bleiben...
MK
Hallo und herzlich Willkommen. Gleichzeitig Glückwunsch zu 4 rauchfreien Tagen.Hast ja schon viele Tipps angewand- das ist toll. Hier im Forum findest Du zahlreiche Tipps und Informationen. Gerne würde ich etwas über Deine bisherigen Rauchergewohnheiten wissen usw. Wäre toll, wenn wir etwas mehr erfahren würden.
Grüße
Andreas
Hallo,
hab seit ca. 20 Jahren ca 10-15 Ziggis am Tag. Habe mir dann einfach gesagt nun ist schluß! Gesagt getan im www ein paar seiten durch stöbert und dann hier beigetreten. Tolle Seite, tolle Tips und super Leute..
Bis jetzt hab ich kein verlangen nach einer Zigarette, ich hoffe das bleibt so.
LG
Hallo cataleya1212.Das wünsche ich Dir sehr. Sollte es so bleiben, siehe es als Geschenk. Glaube nicht das es immer so einfach wäre und Du könntest immer wieder mal anfangen und wieder ganz easy aufhören. So wie Du das gerade machst ist es genau richtig: Ablenkung und frische Luft. Für Fragen oder individuelle Hilfe kannst Du Dich immer an das Forum wenden oder an einen den Lotsen. Auch steht Dir die Hotline unter 01806313131 im Notfall zur Verfügung.
besten dank für die netten Worte.... Ich hoffe das ich , wie viele anderen hier auch schaffen werde und stark bleiben werde.
Das mit der frischen luft und viel trinken hilft wirklich richtig gut...
Na dann auf ein gemeinsames Durchhalten...
Natürlich schaffst Du es, der körperliche Entzug ist nach drei Tagen vorbei. Die Gewohnheiten zu ändern ist der Weg, der länger dauert und genau darum geht es: typische Rauchersituationen neu zu meistern. Aber das schaffst Du.
okay na dann, kann es ja nur noch besser werden... hab mir übrigens das Video Dr. Stefan Frädrich angeschaut. Ich bin sehr begeistert davon...
Hallo alle zusammen.
Heute ist mein erster komplett rauchfreier Tag. Habe gestern meine letzten 4 Zigaretten geraucht und dann einfach aufgehört.
Bis jetzt bin ich ganz zufrieden, mir gehts ganz gut denn ich hab keine Entzugserscheinungen ( bis jetzt ).
Ich hoffe, dass ich dieses Mal endlich dauerhaft dabei bleibe. Habe schon so oft aufgehört und wieder angefangen, denke mir hat einfach die Motivation gefehlt.: bang:
Ich hoffe, dass ich hier auf ein Paar gleichgesinnte treffe, denen es auch so schwerfällt wie mir.
Eure Tips sind sehr hilfreich, dafür schon mal danke....
Grüße an alle.
Hallo free78 ,
na dann mal willkommen im Klub. Ich hoffe du bleibst stark und hälst das durch... Ich muss sagen, das die ersten 4 Tage völlig okay waren... bis jetzt habe ich kein verlangen nach dem Rauchen. Glaub mir ich arbeite in der Gastronomie wo fast jeder raucht. Das macht die sache nicht gerade leichter... Aber vielleicht ist mein wille auch deshalb nur so stark, weil ich es Ihnen allen zeigen will....
LG und halte durch
Hallo free78, auch Dir ein herzliches Willkommen. Ich hoffe, Du hast in diesem Forum viel gestöbert und Tipps gefunden. Gleichgesinnte findest Du hier reichlich,ebenso Unterstützung. Der Vorteil dieser Seite ist auch das umfangreiche Informationsmaterial, das Dir kostenlos zu Verfügung steht, Für individuelle Hilfe wäre es schöner , wenn Du in dieser Rubrik ein eigenes Thread eröffnest mit dem Button "Neues Thema" . Hat den Vorteil, das man Dich schneller wieder findet.
Grüße Andreas
