Leute, ich bin soooo deprimiert!

@ Marion.... Urlaub!? Wenn ja, dann wünsche ich dir gute Erholung, ne Menge Spass, nette Leute um dich herum.... und keinen Gedanken!

Hallo Silvi,

dann wünsche ich dir mal alle Kraft der Welt!!!!!
Und für morgen einen super guten Neustart!!!!!
Bin übrigens ab Sonntag auch für min.1Woche in Urlaub!
Glaube aber das ich bei meinem Schwager auch mal ins Net kann!
Schau'mer mal!!

KnuddelGrüsse Fee

Hallo Silvi,

ich kann dich so gut verstehen. Ich habe auch genauso gedacht wie Du: das Rauchen macht mich fertig, ich muss aufhören. Aber es ist nun mal 'ne Sucht. Und wenn es einfacher wäre aufzuhören, dann gäbe es glaube ich nicht so viele Raucher. Ich habe jetzt meinen 10. rauchfreien Tag und der Tag ist echt nicht gut, ich denke schon den ganzen Vormittag ans Rauchen.
Mein Mann hat letztes Jahr im November aufgehört, eigentlich wollten wir zusammen aufhören, aber ich habe damals genau zwei Tage geschafft und mich seit dem richtig schlecht gefühlt, weil ich versagt habe. Aber wahrscheinlich war ich noch nicht so weit. Diesmal bin ich echt entschlossen, auch wenn's schwer ist. :!:

Wie hat Dein Tag heute angefangen? Haste gestern die letzten Ziggis "vernichtet"?
Mach Dich nicht verrückt, manchmal braucht man mehrere Anläufe!

Ganz liebe Grüße
Sunny

hallo Silvi,

habe mir gerade deine Beiträge durchgelesen, und ich kann sehr gut nachvollziehen, was du im Moment durchmachst. Ich hatte ja fast 4 1/2 Mon. ohne geschafft und bin rückfällig geworden. Auch ich kenne jetzt den Kampf, aufhören oder weiterqualmen. Sage mir aber im Moment, dass es mir mit dem Rauchen nicht gut geht, aber ohne auch nicht gut. Also, egal wie ich es mache, ist im Moment leiden angesagt, und da suche ich mir dann das für mich kleinere "Leiden". Hört sich vielleicht blöd an, ist aber so. Und ich denke für mich, wenn der Zeitpunkt wieder da ist, kommt die Motivation von alleine. Lese auch immernoch die Beiträge und finde es schon traurig, nicht mehr so dazu zugehören. Habe aber wirklich die Hoffnung, dass der Tag X bald wieder kommt. Dass was ich in meiner rauchfreien Zeit erreicht habe, versuche ich jetzt schonmal beizubehalten. Bestimmte Situationen versuche ich jezt auch ohne Zigarette durchzustehen. Bin also nicht mehr in mein altes Rauchverhalten reingerutscht, da der Drang zum Aufhören weiterhin besteht.
Finde es toll von dir, immer wieder neu zu starten, und ich drücke dir ganz doll die Däumchen,

ganz liebe Grüße
Bea

Hallo Silvi,

ich hoffe, der erste Tag des neuen Nichtrauchens ist einigermaßen gelaufen?

Ich kann Deine Gefühle bezüglich des Rauchens so gut nachvollziehen. Auch dieses dauernde schlechte Gewissen. Ich hatte auch die "Nase voll" davon. So wie Du offensichtlich auch.

Aber das ist ein elender Kreislauf: Zum einen ist man sich dieser Sucht bewusst, man möchte aufhören, will nicht mehr rauchen, zum anderen aber steht man total unter Druck, das dann auch zu schaffen. Und natürlich der übrige Stress - in Deinem Fall Trennung, Hausverkauf etc.- der sich dann auch bemerkbar macht.

Da werden die Gedanken völlig rasend und man denkt komplett negativ, nur noch über (und damit ans) Rauchen und hat das Gefühl komplett durchzudrehen.

Ich kann Dir nichts empfehlen, aber ich glaube, da hilft nur: Gang raus. Schau Dir die Situation von aussen an.

Mir hat geholfen, dass ich krank wurde und einfach wegen Fieber und Grippe aus dem Verkehr gezogen war. Ich konnte kaum rauchen und hab mich unglaublich geärgert, dass ich es trotzdem versucht habe (nur um zu beweisen, dass ich doch nicht soooo krank bin). Und das hat mich so geärgert, dass ich am nächsten Tag, als es mir besser ging, einfach gar nicht mehr geraucht habe. Ich habe mich auf das Schlimmste eingestellt und als ich überzeugt war, es sei eingetroffen (die Sucht war also entsprechend heftig), hab ich mir ein Pflaster geklebt.

Ich habe dann erstmal nur von Stunde zu Stunde, von Tag zu Abend von Abend zu Tag gedacht.

Ich bin ganz sicher, Du wirst den neuen Ausstiegsversuch gut meistern. Und zur Beruhigung: Überleg doch mal, dass Du ja schon zwei Wochen geschafft hattest. Und zwar 2 Wochen in denen Du nicht nur weniger sondern gar nicht mehr geraucht hast.

Ich bin heute bei Tag 46 und denke nach wie vor oft an Zigarette und ans Rauchen. Nächste Woche feiern wir den 50. Geburtstag meines Mannes, wir werden ein großes Gartenfest mit 70 Gästen und vielen Rauchern veranstalten. Also der Klassiker für Zigaretten und Rückfälle. Zumal man mit sovielen Leuten zusammentrifft, mit denen man schon immer geraucht hat. Und die ja auch nicht immer wissen, dass man selber nicht mehr raucht (und das freiwillig!). Oh oh, das wird für mich sehr schwierig und ich denke immer: "Ach, wenn ich an dem Abend mal rauche, ist das doch nicht so schlimm". Und dann lese ich von Dir und denke, oh doch, das kann offensichtlich doch zu einem Rückfall führen.

Also Kopf hoch und ganz liebe Grüße an Dich, Bella