Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt

Och Mönsch,
ich habs verpasst!

Nachträglich herzlichen Glückwunsch zu 90 :o rauchfreien Tagen!!!



Liebe Grüße
Uli

Himmel............................hört das denn nie auf?

Heute war der wirklich beschi***selbstzensiert Tag, meines ganzen Nichtraucherdaseins.

Ich bin heute morgen mit einer Depression aufgewacht...................der Tag war innerlich schwarz.
Nein das war kein kurze Verstimmung, das war mehr, viel mehr.
(Ich kenne diese Anzeeichen, ich war vor Jahren wegen eines burn out und einer posttraumatischen Belastungsstörung lange krank)

Mir ging es so mies und dann kam auf einmal die Trauer wegen der Zigaretten, die ich nie wieder rauchen dürfte.
Es wurde immer schlimmer, dass Loch in das ich reinfiel, immer tiefer.

Nein, ich will das nicht !!!!
Ich war fast versucht, wieder Zigaretten zu kaufen.

Ich habe dann im Haushalt was gemacht , in der Küche ein bisschen geköchelt und jetzt geht es wieder.

Das perverse in so einer Situation ist, man kennt das alles, vom Ratio her könnte man das alles auch erklären, aber die Psyche macht was sie will..

Man weiss, dass alles bessr und gesünder ist, als zu rauchen , man weiss das sich nichts, gar nichts positiv verändert durchs rauchen und trotzdem diese emotionalen Hänger.

Puuuuuuuuuuuuuh, ich hätte es nicht geglaubt, dass es mich doch noch mal erwischt und man immer noch den Umgang damit üben muss, weil es mich aus heiterem Himmel trifft.

Nun bin ich emotional total ausgelaugt, werde mich in die Badewanne verziehen und dann schlafen gehen.
Aber ich habe NICHT geraucht.

Alles liebe
Sara

Liebe Sara, das tut mir sehr leid für Dich, laß Dich mal drücken!

Jetzt ist alles Wohltuende wichtig für Dich! Laß Dich nicht unterkriegen, dein gebeuteltes Gehirn muß sich umstellen, die ganze Chemie ist durcheinander und das dauert einfach. Aber es war bestimmt schon oft jetzt wirklich gut mit dem Rquchstopp! Das hört auf! Es wird wieder besser!

Andys Tipp mit der Hotline finde ich gut und vielleicht hast Du ein Notfallmedikament? vielleicht auch einen Therapeuten, den Du ansprechen kannst? Du hast Dich so durchgebissen und Dich mit dem Rauchstopp auseinander gesetzt, das gibst Du nicht einfach auf! Und außerdem habe ich schon Kekse vorgebacken!

Über Deine Glückwünsche habe ich mich sehr gefreut. Ja ich habe mich durchgebissen und Du beißt Dich auch durch. Das weiß ich und ich glaube auch zu wissen, daß Du das kannst!

Ich wünsche Dir viel Kraft und viel Glück! Gib auch Dich acht.



Herzliche Grüße von Ichschaffs

Guten Morgen, liebe Sara,

Deine Power und Kraft hier hab ich immer bewundert.
Und mit Deinem tollen Humor richtig viel Spass gehabt.

Deine letzten Posts waren richtig gute Standortbestimmungen als Nichtmehrraucher, die ich für mich fast vollständig unterschreiben konnte, mir gings fast genauso.

So einfach lassen wir Dich nicht in irgendwelche blöden Löcher fallen, die da ungebeten daherkommen.

Kopf hoch, sagt der Maulwfn. Du schaffst das.

Liebe Grüsse, Tinto

100 TAGE Willensstark

Ich weis, dass in der Krise das Freuen nicht so geht - aber die Krise ebbt nach und nach auch wieder ab.
:smileumarmungu bist standhaft geblieben

Habe mein Johanniskraut verdoppelt und mich gezwungen - mehr und zügig an der frischen Luft zu spazieren zu gehen. Vielleicht ist ein Park, ein Feldweg oder Waldweg in Deiner Nähe?

Wenns geht, lass den Tränen freien Lauf.

Und scheue Dich nicht , Dir professionelle Hilfe zu holen, wenn Du einen verrenkten Fuß hättest, würdest Du Dir ja auch ärztliche Hilfe holen..

Bei mir ist die Krise auch noch nicht so ganz vorbei, aber sie ebbt ab

:smileumarmungu wirst Dein Lachen auch wieder finden, vertraue darauf und auf Regen folgt immer Sonnenschein.

Wo wir sind..... Du weist schon schlumpfige Grüße ich schicke Dir noch eine PN