Morgen ist der große Tag
Die Schlafprobleme sind leider normal. Was hilft sind abendliche Spaziergänge und Baldrian. Kopf hoch
@tintoyfan Ja bei mir ist im Moment eine echt turbolente Zeit.
Manchmal denke ich, schlimmer kann es nicht mehr werden.Und dann kommt der nächste Tag
und schon ist wieder irgendwas. Ich glaube im Moment ziehe ich das magisch an 
Eigendlichwarte ich nur noch auf meinen Zusammenbruch.Die Nerven sind so was von gespannt
Hängt natürlich gnz viel mit 
zusammen, aber wenn ich das jetzt nicht durchziehe, ich kenne mich ja, finde ich immer wieder irgendeine Ausrede warum das jetzt mit dem aufhören schlecht ist.
Glaub mir Krümel, heute ist genauso ein besche... Tag wie immer. Es liegt am Nikotinentzug. Schließ die Augen atme zwei-dreimal kräftig durch. Gerade bei Stress ist es schwierig - aber trotzdem lohnt sich der schwere Weg. Wenn Du 14 Tage geschafft hast, dann gönne Dir was. Geh shoppen o. ä. Freue Dich schon darauf.
Hallo Krümmel,
da hast Du auch recht. Einen Grund zu finden, warum es mit dem Aufhören grade nicht passt, gibt es immer. Ich hab auch relativ spontan gestartet. Es kam einfach so viel zusammen, dieses immer schlechter Luft bekommen, mein geplanter Wanderurlaub, meine Freundin, die sich über mein ständiges Gequalme beklagt hat... als dann die Schachtel zur Neige ging, hab ich einfach beschlossen, keine neue mehr zu kaufen. Gründe zu finden, warum es grade nicht passt, ist sinnlos - die gibt es immer.
Und ansonsten: Sei nachsichtig mit Dir. Du bist grade in einer Ausnahmesituation, und entsprechend sind auch die Nerven schnell überreizt und der ganze Biorhythmus ist bei vielen grade am Anfang der Rauchfreiheit im Alarmzustand. Deshalb geht eben auch mal was schief, viele Emotionen kommen grade sehr ungefiltert rein, und es muss im Gehirn wohl einiges neu "verschaltet" werden.
Da hilft es, viel zu trinken, zu schlafen, und ausgedehnte Spaziergänge zu machen.
Ich wünsch Dir viel Kraft und Sturheit 
Liebe Grüsse, Tinto
Hallo Krümmel,
also ich stell mich gar net erst auf de Waage, solang de Hose noch zu geht ist alles gut 
Also mir hilft Zink Tabletten, die sorgen bei mir für einen guten Schlaf und wenn ich nachts mal wach werde, schlafe ich dadurch schnell wieder ein.
Bleib stark
Hallo alle zusammen.
Heute morgen hat mich eiskalt erwischt.
Normalerweise nimmt mein Mann seine Zigaretten Abends mit ins Schlafzimmer damit ich morgens nicht in versuchung komme. Aber heute morgen lag die Schachtel auf dem Wohnzimmertisch. Ich also noch mit halb geschlossenen Augen ins Wohnzimmer, Kippe an, ab ins Badezimmer. Ich habe sie schon halb geraucht bevor ich gemerkt habe was da los ist.
Somit hat der mal wieder gewonnen. Ich könnte heute die Wände hochgehen. Die Mittagspause habe ich schon ausfallen lassen, weil ich sonst mit Sicherheit beim Tabakladen gelandet wäre. Aber gleich ist Feierabend.
Und der nette redet mir gerade ein: ach komm schon, hast doch heute morgen schon geraucht. Geh die ne Schachtel holen
Im Moment habe ich echt Zweifel 
Gabi
Heee Krümmelchen, 
Lass den Ollen Stinker mal reden, was es will. Zeig ihm wer stärker ist. Er hat evt. heute Morgen gewonnen, na und - jetzt gewinnt er nicht mehr. Zeig ihm wo der Hase läuft. Wer ist der Boos??
Du schaffst das .
Ich drücke dir die Daumen und wünsche viel 
LG julia
Hey Krümmelchen,
Du bist stärker als der Wo wir sind ist [u]oben[/u]
Was immer er Dir einreden will, es ist nicht wahr! :banger ärgert sich nur, dass er verloren hat.
Bleib
und
Glückwunsch zu Tag 10
Hallo Krümmel,
blöd gelaufen. Nicht gut, die Schachtel mit den Giftstäbchen grade im Blickfeld liegenzulassen.
AAAber: Wir bleiben nicht liegen, Du bist nur einmal kurz gestolpert, jetzt wird wieder aufgestanden, das 
gerichtet, und dann treten wir dem in den Hintern. Wäre doch gelacht.
Schließlich wollen wir uns nur Gutes tun. Und dazu gehört nicht qualmen.
Bleib stur Liebe Grüsse, Tinto
Trotz Turbulenzen bist Du ja eisern geblieben. Einen Ausrutscher soll man nicht überbewerten - entscheidend ist das man sofort reagiert. Trotzdem eine tolle Leistung - bleib am Ball.
Einigen wir uns einfach darauf, das Dein Mann der Schuldige ist. Als Wiedergutmachung muss er Dich heute z.B: schick zum Essen einladen.
