Hallo Sunny, herzlich Willkommen, schön das Du hier bist. Nur weil man mehrere Anläufe braucht, ist man kein Versager. Es ist der Normalfall, das der man mehrere Versuche braucht, es gibt einfach nicht den einen richtigen Weg. Jeder reagiert anders und man muss auch immer schauen, was einem hilft und was nicht. Selber brauchte ich damals auch 6 Versuche und wenn ich es geschafft habe, schaffst Du es auch. Ich war wirklich ein Kettenraucher.

Vielleicht magst Du uns ja mal beschreiben, welche Momente Dir besonders schwer fallen und wie Du dich im Alltag ablenkst. Überlege Dir Alternativen zur Zigarette für die Situationen, wo Du bislang immer zur Zigarette gegriffen hast.Kleine Änderungen im Alltag helfen da schon. Auch kannst Du mit Deiner Krankenkasse sprechen, die meistens die Kosten für ein Nichtraucher-Seminar übernimmt.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag noch. Viele Grüße

Andreas