Hallo Waldbeere, noch ein herzliches Willkommen in unsere Runde. Glückwunsch zu Deinem Entschluss mit dem Rauchen aufhören zu wollen. Gibt es einen bestimmten Grund für diesen Schritt?

Das man mehrere Anläufe braucht, ist völlig normal. Selber waren damals bei mir 6 Versuche nötig.

Bist Du schon rauchfrei ins Wochenende gestartet?

Ein paar erste Tipps findest Du hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/

Du kannst Deinen Ausstieg auch etwas erleichtern, indem Du dir vielleicht Alternativen zur Zigarette überlegst für die Momente, wo Du immer geraucht hast, wie Wartezeiten, Pausen, Stress... Alles was Dich ablenkt ist genau richtig. Es geht ja auch um die Änderung bisheriger Rituale.

Sollen Hilfsmittel Dich unterstützen, oder hast Du dich für den "final cut" entschieden.

Viele Grüße

Andreas