Hallo kristall,

das was Du beschreibst kennen hier viele. Was den Schwindel anbelangt- trinkst Du genug? Und- die ein oder andere kleine Portion Obst kann da auch helfen. Der Stoffwechsel verändert sich, und das kann auch mal eine leichte Unterzuckerung nach sich ziehen. Vielleicht ziehst Du auch Deinen Hausarzt zu Rate....

Na ja, und Gereiztheit, Ungeduld, mal schlechte Laune oder auch eine gewisse Form von Traurigkeit (alles im Rahmen) gehört auch für viele anfangs dazu. 30 Jahre Nikotinsucht und die Konditionierung gewisser Verhaltensweisen sind schon mitunter echt hartnäckig.
Aber das ruckelt sich alles ein. Neue Routinen helfen, Ablenkung hilft. Und gegen die schlechte Stimmung hilft eine Belohnung. Das hebt die Moral und regt die Dopamin- Produktion an, die gerade entzugsbedingt mal ein bisschen im Keller ist. Was könntest Du Dir mal gönnen? Ein bisschen Geld ist ja jetzt da.....

LG, Silke