Hallo liebe Sonja,

schön, dass Du Dich angemeldet hast!
Dein Ziel "dauerhafte Rauchfreiheit" kann ich natürlich total nachvollziehen, ich würde selbst auch nicht mehr zurück wollen. Weiß aber auch, dass wir Ex- Raucherinnen und E- Raucher immer ein bisschen mehr aufpassen müssen. Du hast das selbst durch Rückfälle schon erlebt! Aber die Chance, es zu schaffen ist nach wie vor da. Den vielleicht etwas angestaubten und abgedroschenen Sinnspruch "aus Erfahrung wird man klug" kann man hierbei auf gut gemeinte Weise echt wörtlich nehmen....

Ich glaube Dir auf`s Wort, dass es mit einer diagnostizierten Depression nicht gerade leichter ist, rauchfrei zu bleiben. Ich bin selbst psychisch gesund, also weit davon entfernt, mir ein Urteil erlauben zu dürfen- mache ich auch nicht. Aber sich aus diesen Schleifen aus Reizbarkeit, Ungeduld und regelrechte Trauer um die Zigarette selbst raus zu holen, gehörte schon was- natürlich nicht mit einer Depression vergleichbar, völlig klar.
Zum Glück vergeht das wieder und ist lange überstanden.

Wie wäre es denn, wenn Du Deinen Therapeuten mit ins Boot holst? Mit dessen Begleitung und Einübung diverser Mechanismen (in welcher Form auch immer....) würdest Du Dich vermutlich sicherer fühlen.
Und Du bist natürlich herzlich eingeladen, Dich hier im Forum einzubringen. Das federt auch so manchen Schmachter ab- ging mir jedenfalls so....

Gerne möchte ich Dir auch unsere kostenlose Hotline ans Herz legen. Denn wir Lotsen sind "nur" geschulte Laien....
Da solltest Du Dir vielleicht noch mal professionellen Input geben lassen. 0800 8313131
Was hälst Du davon?

Ich würde mich freuen, von Dir zu hören!

LG, Silke