Hallo Palme, herzlich Willkommen. So, heute startest Du in ein neues Leben- Glückwunsch zu dieser Entscheidung. Hast Du dir eine Strategie überlegt, wie Du es angehen möchtest?.

Immer ganz wichtig ist, für Ablenkung zu sorgen, denn der Entzug kommt immer in Wellen ohne Voranmeldung. Für solche Attacken ist es immer ganz hilfreich, wenn man sich durch Aufgaben ablenken kann. Da der Mensch ja ein Gewohnheitstier ist, raucht man die meisten Zigaretten ja immer zu den gleichen Anlässen, auch hier hilft es sich Alternativen einfallen zu lassen. Viel trinken und Bewegung/frische Luft unterstützen Dich ebenfalls.

Ich würde auch gerne etwas mehr über Deine Gewohnheiten erfahren.

VG

Andreas