Liebe Nadja, siehe die bisherigen Versuche bitte nicht als Scheitern an, denn das sind sie nicht. Es gibt nicht diesen einen richtigen Weg, sondern jeder muss individuell seinen Weg finden. Da gehört auch experimentieren dazu, was einem hilft und was nicht. Das man mehrere Versuche braucht ist völlig okay und auch der Normalfall. Selber brauchte ich auch sechs Anläufe.
Solche Rückfälle bieten aber auch immer die Chance daraus zu lernen, eine schwierige Situation anders zu lösen. Du machst alles genau richtig.

Plane immer von Tag zu Tag, es geht darum die nächste nicht zu rauchen.

Dir ein schönes Wochenende.

Viele Grüße

Andreas