Hallo Rubina,

Stress, das war für uns ehemalige Raucher doch der Rauchanlass schlechthin. Für ein paar Minuten hat uns das Nikotin doch auch klar gezeigt, dass der Stresspegel runtergeht. Ein paar Minuten später verringerte sich der Nikotinspiegel im Blut schon wieder und nach ca. einer Stunde kam dann wieder die Unruhe auf und wir wussten, dass wir wieder rauchen müssen. Stress hat uns ganz klar auch die Zigarette gemacht. Und nun gaukelt und die Zigarette vor, dass wir einfach rauchen müssen und schon geht es uns wieder gut! Unlogisch oder?

Und frage dich bitte, ob du diese unruhigen Situationen als Raucher nicht auch schon hattest?

Ansonsten gilt auch hier:

Stur bleiben, aus der Situation gehen und fragen, was dir diese eine Zigarette bringen würde????? Wenn gar nichts geht, dann rufe bitte die Hotline der BZgA an.

Wie geht es dir denn?

Liebe Grüße,

Delia