Antwort auf: Es fängt wieder an !!!
Verfasst am: 28.11.2013, 19:42
rauchfrei-lotse-andreas
Dabei seit: 18. 06. 2013
Rauchfrei seit: 4123 Tagen
Beiträge: 8972 Beiträge
Hallo Haziran, die Schmacht kommt oft in Phasen. Allan Carr hat mal in seinem Buch "Endlich Nichtraucher" geschrieben "3 Tage, 3Wochen, 3 Monate". Die ersten 5-6 Wochen sind oftmals Kampf, wo Du einfach durchhalten musst, danach wird es deutlich besser.Nutze die Chancen der Ablenkung, trinke viel Wasser oder Tee, Sport / frische Luft sind hier zu empfehlen.
Ist viel Überwindung am Anfang aber auch die schlimmste Entzugsphase geht vorbei.
Grüße
Andreas
