Hallo Anja, herzlich Willkommen.

Das schöne ist: Du kannst nicht versagen. Im schlimmsten Fall führt der Versuch nicht sofort zum gewünschten Erfolg, aber das wäre normal. Man benötigt fast immer mehrere Anläufe. habe letztens noch den schönen Spruch von Nelson Mandela gelesen: "Ich verliere Nie. Entweder ich gewinne oder ich lerne." Das ist ziemlich passend.

Hast Du schon einen bestimmten Termin im Blick? Du eine gute Vorbereitung kannst Du die Erfolgschancen deutlich erhöhen. Ablenkung ist eine große Hilfe, um bei Schmachtattacken kurzfristig auf auf andere Gedanken zum kommen. Ein paar erste Tipps findest Du oben unter dem grünen "Reiter" aufhören.

Was war bei den anderen Versuchen das schwierigste für Dich, woran lag es?

Ein Möglichkeit sind Hilfsmittel, wie Pflaster oder Spray. Hier gewinnst Du etwas Zeit um neue Tagesabläufe planen zu können. Aus meiner Erfahrung, als starker Raucher damals, eine sehr sinnvolle Unterstützung. Auch bieten die meisten Krankenkassen Entwöhnungskurse an bzw. übernehmen die Kosten dafür. Frag doch einfach mal nach.

Für Dich noch einen schönen Sonntag.

Andreas