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Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

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Antwort auf: Schaffe ich das? Rauchfrei ab 10. Juni 2013!

[quote=99419]hallo andrea,

herzlich willkommen hier :D

tut mir sehr leid mit deinem vater, hoffentlich ist es nichts schlimmes!

deine ängste kann ich gut nachvollziehen, man kann sich am anfang so schwer vorstellen, wie es ohne den geliebten glimmstängel gehen soll im alltag!

das tolle ist: es ist im nachhinein viel einfacher als man es sich vorher ausmalt. ich will damit nicht sagen, dass es alles easy-peasy ist, gut bei manchen schon, aber mir hat es geholfen mich darauf einzustellen, dass ich zumindest am anfang daran arbeiten muss.

in der rauchfrei-broschüre steht ja glaub ich auch man soll die ersten 10 tage oder so etwas mehr "leidensbereitschaft" aufbringen.

auf der anderen seite fand ich es schön, mal so richtig auf mich zu achten und mir pausen zu nehmen, wenn ich sie brauche. ich dachte vorher schon immer ich achte gut auf mich, aber der rauchstopp hat mich gelehrt, dass da noch einiges drin war.

ich bin seitdem irgendwie viel mehr bereit mir auch mal was schönes zu gönnen, egal ob es ein leckeres obst ist oder einfach mal 5 minuten in der sonne zu sitzen.
[color=green]
[size=2]du schaffst das bestimmt, es gibt soviel auf das du dich freuen kannst![/size][/color]

nutze die zeit jetzt am besten dafür, deine rauchmuster zu beobachten und dir viele strategien zu überlegen. ich habe mir auch ganz viele sachen ausgedruckt und an die wand gehängt, das hat mir sehr geholfen.

hier im forum kannst du dir immer unterstützung holen, das ist eine ganz tolle sache! und dienstag ist wieder chat.

bis bald,

janina

:butterflyflower:
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Verfasst am: 10.06.2013, 19:07

Franziska83

Dabei seit: 10. 06. 2013

Rauchfrei seit: 4221 Tagen

Beiträge: 38 Beiträge

Hallo Lapislazuli...

Herzlich Willkommen im Forum.Ich haben mich heute auch erst hier angemeldet.
Ich bin auch im mom noch Raucherin,aber ich habe mir auch ganz fest vorgenommen damit aufzuhören *FREITAG* soll es los gehen...Ich habe auch Angst das ich es nicht schaffe...aber wenn ich dann wieder an mein Papa denke,der letztes Jahre gestorben iss (Krebs) dann fällt es mir wieder leichter von den Zigaretten weg zu komme

[color=red]Du schaffst das Lapislazuli[/color]

Ich drücke dir auf jeden Fall gaaaanz doll die Daumen das du es schaffst und durch hällst

Ganz liebe Grüße

Franzi

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Antwort auf: Schaffe ich das? Rauchfrei ab 10. Juni 2013!

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