Forum: rauchfrei-info.de

Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.

Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung

Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025

Antwort auf: Lange warten z.B. Buss & Bahn =)

[quote=97463]Ja ich find das total cool hier das mann hier sich so gut mit Leidensgenossen austauschen kann:D

ALso Baki ich bin in dieser "Vorbereitungsphase"! Ich hatte schon vor 2 Tagen aufgehört und konnte das auch ganz gut umsetzen! Die schwierigen Situationen habe ich versucht zu umgehen (z.B. nicht ganz so voll essen, dann kriegt man ja ohne kippe powerlocken^^) ! Ansonsten kompensiere ich das mit sportlichen Aktivitäten, sprich der Gegensatz des Rauchens (Klimmzüge, Liegestütze etc.) dann vergeht das nach 2 Minuten!

Das Problem ist das ich so was aber nicht machen kann wenn ich auf die Bahn warte, höchstens um die Bahnsteig laufen, aber da würde ich mir ziemlich albern vor kommen^^

Ich find das total krass, wie du schon sagtest das man sein Leben total dem Konsum von Ziggaretten richtet. Sprich früher los gehen um noch eine Quarzen zu können! Ich habe teilweise Bahnverbindungen rausgesucht, die mir noch beim Umstieg Zeit für eine Kippe verschafften ^^ So gestört eigentlich!!!

Naja ich rauche seit knapp 8 Jahren, bin jetzt 24 und habe nie wirklich viel geraucht, da dass Geld auch nie reichte (Ja typisch als Schüler damals) also mein Kippenkonsum leigt so bei 10 - 15 Stück am Tag! Manchmal mehr. manchmal weniger, manchmal auch 1 . 2 tage gar nicht! Auf Party ist gar keine Frage, bei Alkoholkonsum läuft das glaub ich bei jedem Raucher gleich :D

Aber das komische ist, ich merke mittlerweile die Auswirkungen des Rauchens! ich bin ein total sportlicher Typ, gehe 5 mal die Woche ins Fittnesstudio und liebe Bewegung! Meine Lunge ist nur total ruiniert glaube ich! Ich bin kurzatmig teilweise, meine Pumpe geht total ab und ich versthee nicht wieso, ich rauche so wenig^^

Naja ich habe aber halt keine Lust mehr und höre auf! 10000 Prozentig!  Es ist nur schwer, in vielen Situationn dadrauf zu verzichten! heute musste ich den Ganzen tag an kippen denken! War kurz davor sogar welche zu kaufen, aber dann hat das Kaugummie an der Busstation gesiegt^^

Naja ich freue mich auf tägliche Kommunikation hier und hoffe wir kriegen das alle zusammen hin!!!

Ich weiss ich bin vll mit meinen 8 Jahren rauchen ein kleiner Fall, es ist trotzdem schwer, auch wenn es viele nach 40 Jahren rauchen nicht glauben wollen ;)

Grüße

Jere[/quote]

Ich möchte E-Mails erhalten, wenn Beiträge zu diesem Thema hinzugefügt werden.

zurück

Verfasst am: 05.04.2013, 21:10

Stornoway

Dabei seit: 15. 03. 2013

Rauchfrei seit: 4338 Tagen

Beiträge: 1097 Beiträge

hallo irasor,

versuche es doch mal mit einer einfachen atemübung, während du wartest:

tief einatmen (bis 5 zählen)
kurz luft an halten (bis 5 zählen)
und laaange wieder ausatmen (bis 5 zählen)
wieder luft anhalten (bis 5)

uuund wieder von vorn... das tut gut, vertreibt den schmacht und macht ganz ruhig. außerdem pumpst du schön viel sauerstoff in deinen körper und der tritt dem nikotin so richtig schön in den hintern

kannst ja auch ein buch mitnehmen... oder musik hören... oder dir geschichten zu den leuten ausdenken (der schreibt zuhause gedichte, die ist eine kickboxerin usw...)

viel erfolg weiterhin!

Zitieren

Profil

Antwort auf: Lange warten z.B. Buss & Bahn =)

Seitenfuß mit Webseitenübersicht