Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: 3. Versuch, ganz verzweifelt

[quote=97326]hey baki,

jammer dich ruhig mal richtig aus, das braucht man manchmal einfach! :smileumarmung:

danke für dein kompliment von wegen vorbildlich :oops: lustig, so fühle/sehe ich mich gar nicht!

grad eben beim filmschauen kamen die kleinen cousins dieses herrn hier :evil: immer mal wieder vorbei und zupften an mir rum.
insofern: ich kann verstehen, dass es dich ankotzt! ich habe eigentlich permanent angst, wie nah die möglichkeit ist, dass ich doch wieder anfange.

ich muss mich selbst richtig trainieren, meine denkmuster zu ändern, mir immer wieder bewusst machen, warum ich nicht mehr rauchen will. das ist schon anstrengend. 
ich schöpfe dann kraft in den phasen, wo es besser ist, und indem ich bewusst aktiv werde in richtung entspannung.

lies doch mal bei delia (amarens), sie hatte neulich doch mal so eine richtig schlimme phase und inzwischen geht es ihr glaub ich ziemlich gut.

bei mir wird es oft nach einer krise besser, weil man da auf irgendwas gestoßen ist oder etwas gelöst hat, was wichtig war.

und unterschätze dich nicht! du hast am anfang in deinem thread geschrieben, dass du 42 jahre (!) geraucht hast. kein wunder, dass das rauchen sich tief eingegraben hat und du wahrscheinlich sehr viel mehr alltagssituationen abtrainieren musst als zum beispiel ich (ich hatte ja gegen ende fast nur noch in der zweiten tageshälfte geraucht).

umso toller und mutiger, dass du diesen schritt gewagt hast und jetzt schon 17 tage rauchfrei bist. du kannst sehr stolz auf dich sein!

wie geht es dir denn, ist es körperlich immer noch so schlecht?

wenn du magst kannst du ja hier mal ein bißchen aus deiner rauchbiografie erzählen, wie das anfing bei dir, was das rauchen für dich bedeutet und so weiter. mir hat es sehr geholfen darüber für mich selbst und hier mit anderen nachzudenken.

liebe grüße, drück dich :smileumarmung:
  
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