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Antwort auf: 2. mal - Ich will es schaffen

[quote=91573]Hallo,

heute ist mein 4. Tag ohne Zigarette:Pund ich habe zweit Arbeitstage überstanden ohne die angebotenen Zig´s anzunehemen. Ja klar ist es noch immer schwer, der Niko:evil: guckt immer wieder um die Ecke. Mein Mann raucht, aber er nimmt sehr viel Rücksicht. Er lässt weder Zigaretten noch Feuerzeug liegen. Wir haben keine Raucherecke sondern sind schon immer auf den Balkon gegangen, das tut mein Mann  weiterhin, aber damit kann ich umgehen. Wenn es zu schlimm wird mit dem Schmacht, dann nehme ich noch die Lutschtabletten von meiner Ärztin, die enthalten auch Nikotin, hat jemand damit Erfahrung ? Max. 3 Stück am Tag - das ist mein Ziel. Auch kommen immer wieder Zweifl, halte ich diesmal länger als ein halbes Jahr durch ? Wie kann ich verhindern das ich wieder soviel zunehme ohne irgendwelche Diäten ? Beim 1. Ausstieg hatte ich fast 8 kg zugenommen und davon 6 kg  wieder mühsam mit Sport und Ernährungsumstellung runtergekriegt bis jetzt. Zweifel.....Zweifel..... Zweifel Ich will es für mich schaffen und auch für unsere 3 Enkelinnen im Alter von 5 Jahren / 8 Wochen und 6 Wochen, wenn ich meinen Kindern kein gutes Vorbild war so will ich es doch für diese kleinen Würmchen sein....[/quote]

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Verfasst am: 23.01.2013, 08:15

defa

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Rauchfrei seit:

Beiträge: 4 Beiträge

Exakt gleich viel rauchfreie Tage wie du habe ich bereits geschafft!
Auch ich kämpfe noch zuweilen ein wenig mit den kurzen lustschüben, wie ich sie nenne. Aber mir hilft es immer zu denken: wenn ich jetzt eine rauchen würde, dann würde sie mir eh nicht schmecken! Das weiss ich auch meinen diversen "wiederanfangerfahrungen" - so kann ich es also auch sein lassen.

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