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Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

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Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.

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Antwort auf: Schwanger - wie schaff ich es nur??

[quote=91536][quote="Troy"]
:bang:
Ich möchte doch nur endlich den Ausstieg zum 10. Janaur schaffen um meinem FA stolz sagen zu können, ich habs geschafft aufzuhören. :(
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Hallo Troy!

Ist DAS wirklich DEINE Motivation? Du brauchst keine Angst vor der Frage zu haben. Wenn Du keine ehrliche Antwort findest, frag Deinen FA, ob er Dir eine Überweisung zum Psychotherapeuten geben kann, der Dich beim Ausstieg unterstützt. Wenn Du keine Unterstützung bekommst von Deinem Umfeld, wird es sehr, sehr schwer.

Drück Dir alle Daumen, es ist körperlich maximal die ersten drei Tage nervig und auch schwierig. Alles übrige danach ist "nur" Kopfsache und hängt davon ab, ob Du es Dir wirklich ehrlich aus vollem Herzen wünschst.

Du brauchst wirklich keine Panik zu haben, eigentlich passiert im Grunde nicht viel beim Aufhören, wenn ich es so rückblickend betrachte. Aber hol Dir Unterstützung gegen die Angst und Panik, die ist das größte Hindernis.

Glaub mir, es ist lächerlich im Nachhinein, völlig übertrieben, die Angst, Sorge und Panik vor dem Aufhören - dabei tut es so ungemein gut, frei zu sein!!!!

Bleib tapfer, es lohnt sich wirklich!!!! :tanzendepinguine:

[/quote]

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Verfasst am: 05.01.2013, 15:33

mareen.s

Dabei seit: 18. 12. 2012

Rauchfrei seit:

Beiträge: 13 Beiträge

such dir ein hobby.....stricken oder allgemein handarbeit,basteln oder einfach nur zum bücherjunkie mutieren...
deine hände beschäftigen....oder besorg dir das buch von allen carr" endlich nichtraucher"....mit dem buch hab ich damals ganz leicht von heut auf morgen aufgehört....aber solang du es mehr oder weniger für deinen arzt tust,wird es nix...TU ES für DICH und DEIN BABY

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