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Antwort auf: Einstieg in den AUSSTIEG

[quote=89635]Guten Morgen !

Danke für Eure guten Wünsche !!!

Ja, es ist unglaublich - 1.000 Mal davon gesprochen und heute gehe ich es tatsächlich an. Mein 1. rauchfreier Tag beginnt. Nicht mit schneller 1. Zigarette im Garten, sondern gemütlich mit Kaffeee im Schlafanzug hier am PC.

Ich habe schlecht und wenig geschlafen. Mochte überhaupt nicht aufstehen. So nach dem Motto : "was soll der Tag denn schon bringen, jetzt wo ich nicht mehr rauchen darf."  Das hat mich echt erschreckt. Genau wie das kurzfristige Nichtverstehen von Glückwünschen zum Ausstieg,

Ich freue mich echt, dass ich diese Gefühle heute Morgen deutlich wahrgenommen habe.  Was mache ich denn da mit mir ? Statt Freude und Erleichterung zu spüren, bedauere ich mich doch tatsächlich selbst.

Das geht nicht, so will ich da nicht drangehen. Ich will denken :

" Hurra, ich brauche ab heute nicht mehr zu rauchen !  Ich bin frei ! Was für eine Erleichterung ! "

Und sollte ich Entzugserscheinungen oder Schmacht bekommen, werde ich das aushalten können. Genau. Und Punkt. Alles eine Frage der Einstellung ?! Notfalls werde ich das wie ein Mantra vor mich hinbrabbeln.

Und ich habe mir einen Stein rausgesucht, den ich kurz nach meiner Diagnose COPD aus Speckstein gefertigt habe, ein Handschmeichler. Und an den erinnerte ich mich, als mir eine Freundin von ihrem Sohn erzählte, der nach dem Rauchstop wochenlang immer mit einem Stein in der Hand rumlief, einmal fast hysterisch wurde, als er ihn nicht fand. Kann ja nicht schaden, wenn ich diesen Stein ebenfalls mal ne Weile mit mir rumtrage.

So, das wars jetzt erst einmal von mir. Auf dem Weg in mein heutiges Ehrenamt werde ich ein Buch kaufen/ bestellen, von dem ich gestern im Chat erfuhr. Darauf freue ich mich und ins Ehrenamt gehe ich auch gern. Könnte doch alles nach einem guten Tag klingen ? Jedenfalls wenn es mir gelingt, mein Selbstmitleid zum Schweigen zu bringen.

Ganz liebe Grüsse und einen guten rauchfreien Tag wünscht uns allen

genug![/quote]

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Verfasst am: 22.10.2012, 22:10

Lullyeddy

Dabei seit: 22. 06. 2011

Rauchfrei seit: 4943 Tagen

Beiträge: 2739 Beiträge

[quote="genug!"]
Danke Lullyeddy !

Es hat mir gut getan, hier zu schreiben, auch wenn es mir peinlich ist, so loszuplärren. Dennoch bin ich es losgeworden und jetzt ist es besser.
[/quote]

siehst geht doch schön!!!Hier darf jeder losplärren wenn einen danach ist und es hilft,siehste

Schlaf gut ,lg Biggi

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