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Antwort auf: Noch ne Neue – Moin, moin!

[quote=88427]Julchen23 --

macht nix, nix, nix !!
Neuer Anfang, immer wieder falls es nochmal so ist !!!!  :P   :P   :P  ACHTSAM sein für solche Ärgersituationen.

Heute ist mein 9. Tag "ohne". Ich war zwischendurch schon öfters kurz davor, bes. nach dem Essen oder Körperlichen Schmerzzuständen. Es ist echt schwer - dennoch kann ich bestätigen, dass es nach ca. 8 bis 10 Tagen schon etwas besser wird (Entzugsmäßig)

Es gibt "Techniken" um den Rückfall zu umgehen. Atemtechniken , nachdem Du die Situation verlassen hast, das ist wichtig !! Abhauen, und wenn Du nur vor die Tür gehst.  Atmen, frische Lust atmen. Oder einen kurzen, aber strammen Spaziergang machst. Hier auf diesen Seiten gibt´s ja von der Community und vom "Rauchfrei-Team" auch gute Tipps.

[b]Wie sieht es grundsätzlich mit Deiner MOTIVATION aus ??
Überprüf das mal ganz ehrlich !![/b]

Übrigens - ich hab NIE im Bett / Schlafzimmer geraucht.  Auch im Auto nicht.

Ich wünsche Dir von Herzen Kraft, Selbstbewusstsein und Durchhaltevermögen. Das wünsche ich auch mir selbst.

:butterfly: !!                                                      :heart:

[/quote]

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Verfasst am: 25.08.2012, 12:31

samos

Dabei seit: 15. 06. 2012

Rauchfrei seit:

Beiträge: 102 Beiträge

Hallo Ihr alle zusammen,

ich wünsche Euch wirklich von Herzen, dass es klappt !!!! [u][/u]

Ich hab heute meinen 9. Tag ohne dieses giftige Feldkraut .

Ich habe heute schon seit 7 Uhr Hunger, Hunger, Hunger !!

Trotz 3 Brötchen und eben Cevapcici mit Reis und Krautsalat.

Na, besser Reis und Krautsalat als ne Flumme !!!

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