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Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

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Antwort auf: neu und schon gescheitert

[quote=87138]Hallo Ville.

Ich kan Tinchen da nur 100% zustimmen. Du hast ja nun wirklich gute Gründe um aufzuhören.

Aber so wie Tinchen sagt, ist für dich das Hals über Kopf in die Sache hinein gar nichts. Das war bei mir auch so. Ich habe mir fast eine Woche Zeit gegeben. Habe ganz viel im Forum die verschiedensten Einträge gelesen. Zum Beispiel Tinchens Begin und auch Natis Einträge von vorne bis hinten.

Manchmal habe ich gedacht: "Mensch bist du wirklich bereit dafür?". Und in der Woche wirst du merken, dass du viel "bewusster". Die Idee, um die Zigeretten aufzuschreiben, die du rauchst und daneben auch warum du zur Zigerette gegriffen hast ist super. So lernst du dich und dein Verhalten erstmal kennen. Manchmal war ich dabei eine aus der Packung zu nehmen und dann habe ich drüber nachgedacht und später sicher 2 Stunden mit der Kippe in der Hand gesessen aber sie nicht geraucht. Bei mir war es Langeweile und zum relaxen. Bei Dir mag es was anderes sein. Schreib mal auf, wann du rauchst und warum.

Ich bin zwar erst 3 Tage dabei nicht zu rauchen  aber ich muss sagen, ich fühle mich schon so viel besser. Ich bekomme keinen Hustenanfall mehr etc.

Komm Ville, du schaffst das auch. Und der kleine Ausrutscher ist doch gar nicht so schlimm. Du hast ja selbst gesagt, es hat gar nicht geschmeckt und du willst ja gar nicht rauchen. Das war nur mal die Neugierde.

Frag deinen Mann für unterstützung und sage ihm zum Beispiel am Montag willst du aufhören und er möchte doch bitte keine Zigeretten im Haus liegen lassen.

Erlich, ich weiss auch nicht ob ich den ersten tag nicht doch eine geraucht hätte, wenn da irgendwo eine gelegen hätte.

Wie gesagt du schaffst das!!!

Eine Sache noch. Es sieht mir so aus als ob du den Hiepper auf Nikotin hast. Ich hatte/ habe das gar nicht, daher benutze ich auch keine Pflaster oder anderes. Aber les dir mal durch was Piet schreibt. Er hat mir den Pflastern aufgehört und Nati glaube ich auch. Das könnte dir vielleicht zum Anfang auch helfen.

Ganz liebe Grüsse und eine riesige Aufmunterungsumarmung

Ksanna[/quote]

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Verfasst am: 25.07.2012, 21:03

Ville

Themenersteller/in

Dabei seit: 25. 07. 2012

Rauchfrei seit:

Beiträge: 2 Beiträge

Hallo,
danke für die aufmunternden Worte. Habe heute 7 Zigaretten geraucht anstatt 30-40. Bin einigermaßen Stolz auf mich. Ich gehen davon aus, das dieser Schnellschuss nach der Diagnose ohne Vorbereitung nicht so ganz richtig war(für mich)
Ich fange nächste Woche eine neue Arbeit an, die Nervosität tut ihr übriges. Meine Werte sind leider sauschlecht und ich habe immer getönt : wenn mir ein Arzt sagt du musst, dann mach ich das sofort Pustekuchen. Ich werde es weiter versuchen und mich hier durchlesen
Lg

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