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Antwort auf: neu und schon gescheitert

[quote=87135]Guten Morgen Ville,

schön das Du hier bist und ein herzliches Willkommen!

Es ist super das Du den Entschluss gefasst hast aufzuhören mit den nervigen Stinkern. Bei dir ist es nun auch besonders wichtig das Du sie endlich los wirst!! Einmal lieb drücken!!! Rauchen ist ganz klar ne Sucht  und dem muss man auch so entgegen gehen aber es muss einem erstmal klar werden und manchmal ist es wichtig das ganze mit Plan anzu gehen gerade wenn noch raucher im Hause sind. Ok nun mal kleine Tipps die mir am Anfang geholfen haben! Einen festen Tag ausmachen wo Schluss ist mit den Stinkern wenn es so Hals über Kopf nichts für dich ist. Hier gibt es auch sehr viele Informationsmaterialen und nen Starterpaket bekommt man auch zugeschickt. Am Anfang habe ich auch versucht mich von allem alten zu verabschieden einfach bissl die Wohnung umdekoriert ganz klare nicht raucher bereiche eingerichtet wo ich mich zurück ziehen konnte.   Ich habe  auch mal was lustiges aber auch sehr effektives gelesen ein  Kippenmuseum machen nimm ein Glas und dort machst Du deine Kippen vom letzten Tag rein und dann Deckel rauf wenn dich dann die Lust auf eine Zigarette über kommt einfach dran richen * schüttel* Hilft wirklich! Naja ansonsten an den ersten Tagen immer Alternativen bereit halten nen Kaugummi, Bonbons, viel trinken , sport oder Haushalt egal was nur keine Sinkerle. Wenn der innere Schweinehund dann immer noch rum diskutiert schreib hier einfach aber lass dich nicht mehr auf ihn ein.... Es ist ganz klar nicht einfach und auch ich habe mich auf die Diskussionen eingelassen aber wenn man einmal fällt heisst es ja nicht gleich das man nie wieder aufsteht oder? Also Kopf hoch das packst Du den besten Partner für den Kampf hast du ja  an deiner Seite deinen Willen.

Sry für die Schreibweise ich tippe gerade vom Handy:-)

Ganz lieben Gruss Tinchen[/quote]

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Verfasst am: 25.07.2012, 21:03

Ville

Themenersteller/in

Dabei seit: 25. 07. 2012

Rauchfrei seit:

Beiträge: 2 Beiträge

Hallo,
danke für die aufmunternden Worte. Habe heute 7 Zigaretten geraucht anstatt 30-40. Bin einigermaßen Stolz auf mich. Ich gehen davon aus, das dieser Schnellschuss nach der Diagnose ohne Vorbereitung nicht so ganz richtig war(für mich)
Ich fange nächste Woche eine neue Arbeit an, die Nervosität tut ihr übriges. Meine Werte sind leider sauschlecht und ich habe immer getönt : wenn mir ein Arzt sagt du musst, dann mach ich das sofort Pustekuchen. Ich werde es weiter versuchen und mich hier durchlesen
Lg

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