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Antwort auf: mein erster Tag und hart am kämpfen

[quote=74975]Hallo Wapiti,

herzlich willkommen hier im Forum. Die schlechte Nachricht, es wird schon einige
Zeit dauern, bis Dein Suchtgedächtnis die Zigarette immer öfters vergisst. Die
gute Nachricht, es vergisst wirklich. Heute an Deinem ersten Tag ist es wirklich
schlimm. Das wird die nächsten Tage besser, manchmal leider nicht. Aber
wiederum das gute: Du kannst es schaffen. Es gibt einige Tricks, die wirklich 
befolgt werden sollten. Viel Wasser trinken, willst Du unbedingt rauchen, dann
trink ganz viel Wasser. Danach ablenken. Im Forum lesen und schreiben. Hier sind
so viele Tipps, nur annehmen und befolgen musst Du diese. Überlege Dir, warum und
bei welcher Situation hast Du wieder angefangen zu rauchen? Hättest Du Dich ab-
lenken können? Hattest Du Obst und Gemüse zum knabbern? Ich konnte keine Arbeiten 
erledigen, die lange dauerten, wie z.B. bügeln. Ich bügelte 10 Minuten und wollte
dringend eine rauchen. Sofort bin ich in die Küche, Wasser getrunken, Essen ange-
fangen vorzubereiten. Ich wollte dringend eine rauchen, also wieder ab zum Bügel-
brett. Das ging vier Wochen so. Mittlerweile habe ich ein Jahr geschafft. Habe ich 
mir nie zugetraut. Ich habe 40 Jahre geraucht, viele Jahre mindestens 40 Zigaretten
täglich (selbstgedreht ohne Filter).

Du schaffst das auch! [url=http://www.dreamies.de][img]http://img12.dreamies.de/img/49/b/5kru9o5sywl.gif[/img][/url]

Liebe Grüße
Angela[/quote]

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Verfasst am: 15.12.2011, 18:53

Beate65

Dabei seit: 03. 11. 2010

Rauchfrei seit: 5129 Tagen

Beiträge: 3263 Beiträge

Hallo Annette,
ich finde auch die Hauptsache ist, du bist rauchfrei.

[color=purple]Herzlichen Glückwunsch zu 17 Tagen.[/color]

Immer schön stur bleiben und nie nur EINE.
Liebe Grüße Beate

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