Halli, Hallo, Hallöchen,

ich finde es an der richtigen Zeit hier mal etwas einzutragen
Mir hat es geholfen, beim Laufen ein Spiel daraus zu machen: Ganz normal vorwärts laufen; nach einer Weile Seitwärts weiterlaufen und die Beine dabei überkreuzen; ein Stückchen auf den Zehenspitzen laufen und die Versen dürfen natürlich nicht fehlen. Man kommt ins Schwitzen und vorwärts.
Dies alles kann man auch super mit einem Hindernissrennen verbinden. Als Hindernisse eignen sich Bäume, Blumenbeete, Pflastersteine usw.

Ich gehe sehr gerne mit den Kollegen zum rauchen raus: Mein Springseil ist mein treuer Begleiter geworden. Während die Kollegen sich vergifften, sorge ich für mehr Kondition indem ich Seilhüpfe.
Außerdem musste meine 3kg schwere Hundedame sehr oft als Hantel herhalten. Ist gar nicht so einfach eine lebende Hantel über den Kopf zu heben Kopf und Hände sind beschäftigt, damit Hund nicht abstürzt.

Zusätzlich habe ich anfangs sehr oft meine Wut an einem Antistrßball (mit Gesicht und Igelfrisur) ausgelassen. Habe mir angewöhnt ein bis zwei Bushaltestellen zu laufen und fahre viel mit dem Fahrrad. Natürlich musste ich da auch für ruhige Momente sorgen. Beim aufstehen viel Zeit lassen, ruhige Musik hören, Bücher lesen, Atemübungen und Gartenarbeiten sind der perfeckte ausgleich um inneren Frieden zu bekommen.

Vielleicht tickt ja noch jemand so wie ich
Liebe Grüße
Chelsea