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Antwort auf: Rauchstopp, eine emotionale Herausforderung

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[b]Ich habe lange Zeit meiner Sucht die Führung überlassen, aber diese Rolle stand ihr nicht zu. Das ist als ob man einen zwölfjährigen an das Steuer eines Autos lassen würde.  
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Lieber Paul,

Danke für deinen Beitrag!

Du schreibst so treffend über die "Arbeit mit den inneren Kindern" - denn das "Innere Kind" kann auch der "18-Jährige Paulchen" sein. Im Teenager-Alter stecken oft viele Gefühle fest und wir finden Strategien um diese zu vermeiden, wie beispielsweise Rauchen.

Oft stecken diese früheren Anteile, oder inneren Kinder in Emotionen fest und übernehmen unbewusst die Führung - wie du sagst: "einen zwölfjährigen an das Steuer des Autos lassen".

Du sagst, du hast Akzeptanz gefunden - indem du diesen inneren Anteil von dir sehen und benennen kannst: Paulchen, 18 Jahre. In dieser Selbstreflexion hast du diesen inneren Anteil von dir entdeckt, der mit dem Rauchen startete. Du hast es aber sogar noch tiefer bearbeitet und eine Bewältigungsstrategie entwickelt: Dich mit diesem Anteil zu unterhalten.

Hast du schon einmal diesen Paulchen-Anteil gefragt, was er von dir brauchen würde?

Nun kannst du auch deinem 18-Jährigen-Paulchen, der mit dem Rauchen startete, deine Unterstützung bieten, indem du ihn fragst: Was brauchst du eigentlich? Was wolltest du mit Rauchen bewirken? Und dieses Bedürfnis kannst du dir dann auf andere Art und Weise füllen. Auf eine Weise, die dir gut tut.

Praktisch, jetzt im Erwachsenenalter, deinem "Paulchen" den richtigen Umgang zeigen.

Herzliche Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team[/quote]