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Antwort auf: Angst es nicht zu schaffen...

[quote=656978]Hallo Mellimel

Mir ging es auch so. Ich konnte mir nicht vorstellen nicht zu rauchen. Ein ganzer Tag - wie soll das gehen.
Aber es ging.
Mir hat das forum sehr gut getan, so wie dir gestern auch.
Tief atmen, diese eine rauche ich nicht, stur aussitzen oder ablenken, Tageszähler, und andere Tricks, um mich bei der Stange zu halten. Und es hat funktioniert. Ich bin letztes Jahr im Januar mit derselben Angst konfrontiert gewesen.
Es kann gar nix schlimmeres passieren, als dass es nicht klappt beim ersten Versuch. Dann gibt es den nächsten.
Etwas zugenommen habe ich, so um die 4kg,nun sind es noch 2.
Was Ich gewonnen habe ist aber soviel mehr wert.
Und die Gedanken an Zigaretten kann ich inzwischen  gut aussitzen. Sie dauern nicht lange und kommen nicht mehr oft. Und ich bin inzwischen trainiert und kenne sie.

Im Januarzug findest du sicher eine gute Unterstützung. 
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/rauchfrei-ins-neue-jahr-wir-freuen-uns-auf-euch-im-januarzug-2024-10957/
Alle haben gerade angefangen mit dem aufhören.
Schritt für Schritt
:penguin:
Und Glückwünsche zum ersten geschaffen Tag. Das ist fantastisch, dass du diesen ersten, schweren Schritt gegangen bist.

Liebe Grüße
Ulrike [/quote]

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Verfasst am: 13.02.2024, 10:00

Marion5

Dabei seit: 02. 11. 2018

Rauchfrei seit: 2209 Tagen

Beiträge: 1444 Beiträge

Zitiert von: daufi

Natürlich lesen wir auch lange Texte....

Sag dir immer ich schaff das ....der Posetive-Elan ist wichtig....

LG die daufi ... hab auch 27 Jahre geraucht .... und es geschafft ...jetzt 10 Jahre rauchfrei zu sein

Liebe daufi, das freut mich ja sehr, dass ich dich hier treffe. Gleich bei meinen ersten Besuch in Forumshausen.

Ich grüße dich herzlich.

Genauso alle anderen, die sich ich noch an mich erinnern können. FREUE MICH SEHR, WENN DER eine oder die andere sich melden.

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