Hallo Karolina,

ich seh´das auch so...du hast mal wieder geraucht, das heißt aber nicht ,dass du Raucher bleiben musst...irgendwann ist einfach für immer Schluß, aber du kennst es ja selbst...frau muss es selbst bestimmen und dran bleiben.

Bei mir gab es schon ganz wilde Zeiten in den letzten Wochen, Monaten. Da gab es jede Menge Wut, aber auch Antriebslosigkeit, Schuldgefühle, absolute Leere uva. Wellen.

Ich habe,um mich zu beruhigen und es besser verstehen zu können, viele wissenschaftlichen und medizinischen Aspekte im Internet über Nikotinabhängigkeit, -Entzug , Suchtthematik gelesen. Und darin kam auch vor, dass viele Langzeitraucher , vor allem Frauen , von einer starken psychischen Abhängigkeit betroffen sind und dass es auch eine starke Suchtkurve bis zu einem Jahr diesbezüglich gibt.

Nikotin ist auch ein ganz starkes Nervengift und das könnte auch deine Aggression ohne Tabak defenieren, außerdem fehlt dem Körper viele Wochen Dopamin, Serationin und die sind für das Belohnungszentrum, Stressverwaltung und Glücksgefühl zuständig, welches der Körper über Monate wieder selber produzieren lernen muss, da wir ihm durchs Rauchen diese Fähigkeiten viele Jahre genommen hatten.

Ach ja,Mein Mann hat auch zu Beginn meines Rauchstopp weiter geraucht und erst kurz vor seiner notwendigen Operation aufgehört zu rauchen. Sein Rauchen neben mir hatte ich anfangs nicht störend gefunden. im Gegenteil, ich hatte es genossen aber im Nachhinein betrachtet war die Versuchung schon riesengroß, da ich wußte, dass ich mir jederzeit DIE eine von ihm nehmen konnte. Es ist schon leichter, wenn zu Beginn die Möglichkeit in die Ferne rutscht.
Gib nicht auf, geb´dir einen neuen Ruck und sag´dir ,egal was kommt ,es ist dir deine Gesundheit wert.

Das wird, ganz bestimmt. Liebe Grüße