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Antwort auf: da gefallen, will ich wieder aufstehen und in die Freiheit starten

[quote=632773]Liebe Waika,

Und noch einmal, bitte mach dir keine Vorwürfe.

Die sind gerade nicht hilfreich bei deinem Rauchstopp!

Eine Copd kann nicht geheilt werden, aber du kannst sehr viel dafür tun, es nicht noch schlimmer zu machen.

Ich möchte dir gern einen Anschubs geben, wenn du es zulässt.
Als erstes ersetzte bitte deinen zerstörerischen Gedanken mit einem anderen. Wie wäre es mit:
Wenn ich meinen Körper Gutes tue, dann fühle ich mich super.
Oder, oder... was fällt dir da an schöne Gedanken an die Rauchfreiheit ein?

Du bist ja auch im Märzzug angekommen und hast dir einen gemütlichen Platz gesichert. Und so viele nette Menschen,  die genau wissen wie du dich gerade fühlst mit den Gedanken aufzuhören, sind bereit, dich zu unterstützen.

Du rauchst noch bis Sonntag? Schreibe dir bitte   jede Zigarette auf. Denke darüber nach, warum es dir wichtig ist, dich mit jedem Zug zu vergiften? Was gibt die Zigarette dir und was nimmt sie dir?
Du solltest auch wissen, dass die Reduzierung von Zigaretten das Inhalieren vertieft und gerade das kontraproduktiv zur Copd steht .

Eine gute Idee ist es, dich in der Apotheke zu Nikotinersatzprodukten zu informieren. Viele sind damit rauchfrei geworden. Dieser Weg ist auch nicht schlechter als andere!

Du schaffst das :penguin:

Liebe Grüße von Monika 
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Verfasst am: 29.03.2023, 08:45

Soissesnuma

Dabei seit: 20. 01. 2023

Rauchfrei seit: 705 Tagen

Beiträge: 2476 Beiträge

Auch von mir guten Morgen, Waika, und Gratulation zu 11 Tagen ohne Qualm....

vorgestern habe ich dann "müssen" in "wollen" umgesetzt und bin auf dem Weg.

Ist noch nicht so lange her, oder? Hat funktioniert, deine Umsetzung!!
LG, Birgit

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