Hallo Jadegöttin, herzlich willkommen und Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Selber habe ich damals auch Pflaster genommen und kann sie nur empfehlen. 12 Wochen habe ich sie auch nicht verwendet, obwohl sie am besten helfen, wenn man sie nach Vorschrift nimmt.

Die ersten 3 Wochen habe ich die höchste Dosis genommen. Die Umstellung auf die geringere Dosis habe ich immer am Wochenende gemacht, um den Körper daran zu gewöhnen. Ab der vierten Woche fing ich an zu testen, wie lange ich ohne klar kam und nach der 6 Woche war Feierabend damit. Wie gesagt, das war meine Erfahrung.

Teste einfach für Dich aus, wie Du klarkommst. Als Ergänzung bzw. Ersatz gibt es auch Spray, was man bei Bedarf verwenden kann oder eben Kaugummis.

Viele Grüße

Andreas