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Antwort auf: Nikotinpflaster ausschleichen - Entzug schlimm?

[quote=623776]Liebe Theresa,

eigene Erfahrungen mit Pflastern oder sonstigen Nikotinersatzpräparaten habe ich nicht, da ich kalt entzogen habe. Doch will ich dir folgenden Hinweis von unserem Profi, dem Moderator im Chat (dienstags von 20:00 bis 22:00 Uhr) geben: die meisten mit Ersatzmitteln hören zu früh auf. Was du ja aus eigener Erfahrung heraus erkannt hast. Er empfiehlt, die Pflaster genau nach Anweisung zu nehmen.

Du kannst sie aber bei langer Einnahme mit einem Trick einer ehemaligen Lotsenkollegin seeeehr langsam ausschleichen: Mit einem Locher machst du immer mehr Löcher in deine Pflaster, Alle paar Tage oder alle paar Wochen. Dadurch schwindet die Nikotinkonzentration so langsam, dass du sehr wahrscheinlich keinen Crash bekommst nach dem Absetzen des letzten Pflasters.

Also ich bin da ganz bei dir, wenn du deine Pflaster so lange nimmst bis du dich sicher fühlst. Was kannst du sonst noch tun oder lassen, um dir die Entgiftung leichter zu machen und um deine Motivation aufrecht zu halten? Hier mehr Infos zu Nikotinersatz: https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/nikotinersatztherapie/

Herzliche und daumendrückende Grüße, es lohnt sich, erst heute habe ich mich so sehr über mein fein gewordenes Riechorgan gefreut, die Herbstluft ist traumhaft würzig und belebend.

Andrea[/quote]

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Verfasst am: 16.10.2022, 15:38

ehem.rauchfrei-lotsin-andrea

Dabei seit: 16. 08. 2011

Rauchfrei seit: 4858 Tagen

Beiträge: 8288 Beiträge

Danke, liebe Theresa, und einen schönen restlichen Sonnentag.

Wie war denn deine Kosmetikbehandlung als Belohnung? Tolle Idee übrigens.... ; und die nächsten Belohnung dürfen bei 18 schon erreichten Tagen gleich folgen

Liebe Grüße
Andrea

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