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Antwort auf: Rauchfrei-Rituale: Achtsam durch den Rauchstopp gehen

[quote=612661]Hallihallo hallöchen,
ich habe mir heute eine 30 Tage Challenge Box für Achtsamkeit gekauft.
Nun möchte ich euch alle an dieser teilhaben lassen...

Beginnen wir mit

[SIZE=3]Tag1[/SIZE]

[SIZE=4]*Einfach Mal anfangen*[/SIZE]

[i][SIZE=2]Man müsste mal...Ich sollte eigentlich...
Warum nicht "Ich werde heute!"? 
Pack Zweifel und Unsicherheiten einfach mal weg. 
Den ersten Schritt hast du sogar schon getan! 
Du startest in diese Challenge. 
Sie wird dich und dein Leben in 30 Tagen vielleicht nicht von Grund auf verändern. 
Aber sie wird dir Wege zeigen, wie du dauerhaft gelassener und stressfreier leben kannst.[/SIZE]
:heart:
[SIZE=2]Beginne damit, dass du heute etwas tust, was du lange vor dir her geschoben oder dir gewünscht hast! 
In Ruhe die gesamte Zeitung lesen. 
Diesen Fleck an der Wand überstreichen. 
Einen Spaziergang im Park machen. 
Deine Schuhsammlung ausmisten. 
In ein achtsameres Leben starten.[/SIZE]
:heart:
[SIZE=2]"Ich müsste" gilt nicht. 
Du kannst. 
Beginne am Anfang. 
Er ist ein guter Ort, um anzufangen.[/SIZE]
:butterfly:[/i]

Klingt im Grunde nach etwas,
bei dem wir schon Übung haben, oder?...

Lieber Gruß
Bianca aus dem Märzzug[/quote]