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Antwort auf: ... und das kriegt jeder von Euch hin!

[quote=583651]Lieber Dieter,

klasse, dass du mit mir in Verbindung getreten bist! Kein Wunder, wenn du darüber nachdenkst, wie es ohne Kippen aussehen soll, schließlich hast du dir in jahrzehntelanger Kleinarbeit in allen möglichen und unmöglichen Situationen das Rauchen antrainiert - und das musst du dir letztendlich auch genauso schrittweise wieder abtrainieren.

Ich weiß, wovon ich rede: Bis vor fast acht Jahren war ich ein "Industrieschlot", ich habe sogar Einladungen abgelehnt, wenn ich dort nicht rauchen konnte. Beruflich war ich nur in Raucherhotels unterwegs, mein Wagen war ein fahrender Aschenbecher, überall hatte ich "Not-Kippen" deponiert - im Schreibtisch, im Wohnzimmer, in der Küche, im Handschuhfach, in Handtaschen...

Während meiner Schwangerschaften hatte ich mal kurzzeitig aufgehört, aber anschließend ging es wieder mit der gewohnt hohen Qualmfrequenz weiter. Versuche, die Anzahl der Zigaretten zu reduzieren, scheiterten gnadenlos. Als meine chronische Bronchitis kurz vor dem Übergang in die COPD stand, war der Warnschuss so deutlich hörbar, dass ich handeln musste.

Als Verbereitung des Ausstiegs habe ich mich hier im Forum durch die Infos gelesen, die du unter den Rubriken "Informieren" und "Aufhören" findest. Auch die Erfahrungsberichte, die in der "Community" veröffentlicht werden, haben mir Mut gemacht. Ich persönlich habe auch noch (mehrfach!) das auf Youtube veröffentlichte Seminar "Nichtraucher in fünf Stunden" von Dr. Stefan Frädrich angesehen. Er erklärt prima, was die Sucht mit dir macht, welche tollen Stoffe in der Kippe stecken und wie die Konzerne uns hinters Licht führen. Schau doch mal rein, ich kann diese Präsentation nur wärmstens empfehlen!

Informiere dich doch einfach erst einmal, welche Möglichkeiten es gibt und was dir aufgrund deiner persönlichen Situation am meisten zusagt. Bei mir lief es dann auf die "Cold-Cut"-Methode hinaus, also auf den abrupten Komplett-Stopp, weil ich meine Entziehungsphase nicht durch Ersatzpräparate künstlich verlängern wolte. Und weil mir ein Leben ohne Kippe unvorstellbar erschien, habe ich mir immer wieder gesagt "Nö, im Moment will ich nicht rauchen". Und dieses von Moment zu Moment aufschieben hat so gut funktioniert, dass mir schon seit Jahren kein einziger Gedanke an eine Kippe mehr in den Sinn kommt.

Ich würde mich riesig freuen, wieder von dir zu hören. Magst du dir hier im Forum unter der Rubrik "Community" nicht einfach einmal ein eigenes "Wohnzimmer" eröffnen? Da kannst du dich kurz vorstellen und mit den anderen Usern hier im Forum Dinge diskutieren, die dich derzeit beschäftigen. Und wenn du magst, kannst du auch gerne im März in den nächsten Monatszug einsteigen, in dem sich immer die Aussteiger des jeweiligen Monats untereinander austauschen und so zahlreiche Mitkämpfer finden, die alle auf der gleichen Entzugsstufe sind. Den März-Zug begleiten Meikel und ich, und wir würden uns freuen, dich dort zu sehen!

Für heute verabschiede ich mich mit einem kräftigen "Däumchen-drück!" und freue mich auf deinen nächsten Post!

Liebe Grüße
Brigitte[/quote]

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Verfasst am: 03.05.2021, 15:29

CK1961

Dabei seit: 03. 05. 2021

Rauchfrei seit: 1377 Tagen

Beiträge: 1 Beiträge

Hallo Brigitte

ich habe 1996 nach fünf Jahren als Nichtraucher, mit dem Rauchen wieder angefangen.

Seitdem habe ich nach gefühlten 500 Versuchen mit dem rauchen aufzuhören- zuletzt vor einer Woche nach 9 Tagen Rauchstop, wieder angefangen. Irgendeine Ausrede habe ich immer.
Nun fällt mir ein erneuter Start extrem schwer. Bin mittlerweile wirklich verzweifelt, da ich ca. 25-30 Zigaretten
rauche und ich mir große Sorgen um meine Gesundheit mache.

Hast du vllt ein paar Motivationstipps?

Lieben Dank

CK 1961

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