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Antwort auf: Das wird mein Finaler Weg

[quote=571498]Hallo Cathy, herzlich Willkommen. Schön dass Du heute in ein rauchfreies Leben starten möchtest,  Das man mehrere Anläufe braucht ist wirklich eher der Normalfall. Selber brauchte ich auch 6 Anläufe bis es endlich geklappt hat.

Vielleicht magst Du uns ja mal beschreiben, welche Situationen Dich immer zum Rückfall brachten und ob Du Dich irgendwie vorbereitet hast. Womit lenkst Du dich ab, was hilft Dir bei Stress...?

Um die Motivation zu erhalten, solltest Du dich auch ab und zu belohnen für Deinen tollen Weg, das tut auch der Seele gut. Das kann es Kleinigkeit sein, wie Blume, Kleidung oder auch ein Sparziel.... alles was einem gut tut.

Immer "Step-by-Step", es geht immer darum, die nächste nicht zu Rauchen.

Eine große Hilfe sind auch die Monats-Züge, wo Du auf Mitglieder triffst, die ebenfalls in diesem Monat aufhören wollen. Meine liebe Kollegin Bine hat den Zug für Dezember auf Reisen geschickt: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9302

Wenn Du Zeit und Lust hast, komme doch heute Abend in den Chat, der immer dienstags von 20-22 Uhr ist. Auch hier kannst Du dich mit anderen austauschen.

Ich wünsche Dir für den heutigen Tag viel Kraft und Erfolg

Viele Grüße

Andreas
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Verfasst am: 03.12.2020, 23:01

Cathy_84

Themenersteller/in

Dabei seit: 28. 05. 2017

Rauchfrei seit: 1456 Tagen

Beiträge: 17 Beiträge

ah ja die Dapa :-)

Von dir hatte ich einiges gelesen
vorallem der eine Satz war extrem hängen geblieben: die nächste Stunde rauche ich nicht
Das war und ist mein "Mentoren Satz" danke dir dafür

hab jetzt nen alten Cappuccino ausn Schrank gekramt, der schmeckt mir noch ^^

Morgen ist bereits dein 30. Tag Glückwunsch :-)

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