Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: Die Tage bis zum Tag x

[quote=57040]Nochmal hallo an alle!

Vielen Dank für die guten Tipps und den guten Zuspruch. Den kann ich wirklich gut gebrauchen. Bisher hab ich noch keine wirkliche Ersatzhandlung für mich gefunden, außer Kaugummi kauen und ich versuche einige Zigaretten am Tag einfach wegzulassen.
Wobei ich sagen muss, dass ich bis grad eben spazieren war mit dem Hund und ich hab es geschafft nicht im Auto zu rauchen, auf dem Hin- und Rückweg, sowie auf dem Spaziergang selbst. Aber es fiel mir überhaupt nicht einfach. Ich dachte immer zu daran &quot;Zuhause kannst du endlich wieder eine rauchen!&quot; Das war schrecklich. Vorallem wie Noa schreibt ist für mich die intensive Auseinandersetzung mit meinem Raucherverhalten eigentlich überhaupt nicht so toll. 
Hab auch grad einen Frau beobachtet, ca. 50+ und saß mit Kippe im Auto. Sie sah total verbraucht und eingefallen aus, da dachte ich mir nur &quot;Oh, Gott, so will ich nie aussehen!&quot;. Das hat mich zwar in meiner Entscheidung bestärkt, aber es ist schon ein Teufelszeug diese Zigaretten. 
Danke und Grüße an alle[/quote]

Ich möchte E-Mails erhalten, wenn Beiträge zu diesem Thema hinzugefügt werden.

zurück

Verfasst am: 03.12.2010, 21:35

sonja59

Dabei seit: 05. 11. 2010

Rauchfrei seit: 5139 Tagen

Beiträge: 143 Beiträge

Hallo red,
also fand ich die die Vorbereitungszeit auch unheimlich wichtig.
Man muss sich klar werden darüber,was man will.
Du muss die dir vor Augen halten,wie wichtig ist das aufhören für dich.Und Tag X-dann musst du dadurch.....
Hast du über eine Hilfe nachgedacht? z.B. Pflaster,oder willst du es ohne versuchen?
Mir fiel erstmal nix ein,womit ich die Zigi nach dem Essen ersetze,
nun,es sind einfach keine da :!:
Viel Glück Sylvie

Zitieren

Profil

Antwort auf: Die Tage bis zum Tag x

Seitenfuß mit Webseitenübersicht