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Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

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Antwort auf: Die Tage bis zum Tag x

[quote=57038]Hallo red,
auch von mir ein herzliches willkommen! Das mit der bewussten Vorbereitung hab ich nach einem fehlversuch auch gemacht und siehe da ich bin schon bei Tag 44 und es klappt prima.
Wie noa schreibt das Aussteigerprogramm ist dazu einfach super und wenn man es richtig durcharbeitet , arbeitet auch der Kopf mit und das ist das wichtigste.
Die Gewohnheitsziggis (z.B zum Kaffe, nach dem essen, im auto, auf dem weg zur arbeit) die kann man reletiv schnell ablegen, so gimg es mir wenigsten. Ich hab mir einfach einen Ersatz gesucht und wenn s noch so schräg war. Man muß nur kreativ sein und es darf keine strafe sein.
Und wie die meisten hier schreiben viel viel viel trinken!!!
Lies dich einfach durch und nehme die tips an die für dich in frage kommen oder probiers einbfach aus.
Du wirst sehen , so schlimm ist es gar nicht wenn man dabei immer positiv denkt und entzugserscheinumgen sind nur so schlimm wie man sie zulässt oder wichtig nimmt.
Wünsch dir gutes stehvermögen und ein gutes gelingen am 11.11.!!!
LG
Ute[/quote]

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Verfasst am: 03.12.2010, 21:35

sonja59

Dabei seit: 05. 11. 2010

Rauchfrei seit: 5205 Tagen

Beiträge: 143 Beiträge

Hallo red,
also fand ich die die Vorbereitungszeit auch unheimlich wichtig.
Man muss sich klar werden darüber,was man will.
Du muss die dir vor Augen halten,wie wichtig ist das aufhören für dich.Und Tag X-dann musst du dadurch.....
Hast du über eine Hilfe nachgedacht? z.B. Pflaster,oder willst du es ohne versuchen?
Mir fiel erstmal nix ein,womit ich die Zigi nach dem Essen ersetze,
nun,es sind einfach keine da :!:
Viel Glück Sylvie

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