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Antwort auf: entschieden unentschieden: Soll ich's wirklich machen oder lass ich's lieber sein??

[quote=565967]Schönen Abend Hydraulius.

Herzlich Willkommen bei uns im Forum. Schön das Dich dein Weg zu uns hergeführt hat.

Ich hab mir deine Geschicht mal durchgelesen. Jedenfalls nicht ungewöhnlich, dass mehrere Versuche bis zum erfolgreichen (dauerhaften) Austieg benötigt werden. Soweit kein Grund zur Besorgnis.

Wie Du schon selbst schreibst, reihst Du dich in stark Abhängig ein. Da ist aus meiner Sicht der 1. Schlüssel zu suchen.
Hast Du schon mal über einen Ausstieg mit Pflaster & Co nachgedacht? Was Dich in den ersten Tagen straucheln lässt, ist nicht Willensschwäche, sondern den stark abgefallenen Nikotinspiegel in deinem Körper zuzuschreiben. 
Vorteil eiiner Nikotinersatztherapie ist halt, das der körperliche Entzug flacher abfallend gestaltet wird. Dauert mitunter ein paar Tage länger. Aber wenn es der Sache dient, sollte ein paar Tage nicht die Rolle spielen.

In der Zeit kannst Dich den eigentlichen wichtigeren Dingen zuwenden, dem herbeiführen einer Verhaltensänderung. An Entschlusskraft und Motivation fehlt es ja bei Dir auch nicht, so wie ich es bei dir lese. 
Beide anfängliche Triebfedern, sollten dich dahingehend unterstützen, um daraus die Überzeugung reifen zu lassen, das Richtige zu tun um dran zu bleiben zu können. Das wäre der 2. Schlüssel.

Was ich Dir noch an die Hand reichen will, ist unsere kostenlose Hotline.
Am anderen Ende sitzen wirklich gute Fachleute, die dir gerne beratend zur Seite stehen. Ruf doch mal an, es kostet Dich nur ein bisschen Überwindungskraft.

Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung.

Liebe Hydraulius, das war es fürs erste von mir.
Wie Du siehst, ich habe es geschafft, also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher!
Wenn Du Fragen hast, immer her damit.

lg
christian[/quote]

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Verfasst am: 29.11.2020, 10:08

GiocondaBelli

Dabei seit: 21. 11. 2020

Rauchfrei seit: 1465 Tagen

Beiträge: 469 Beiträge

Liebe Hannah,

gratuliere zu 10 Tage Selbstliebe

Weiter so...

Wünsche dir einen schönen ersten Advent!

Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!

Belli

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